Куратор Марио Агамемнон
Я много лет тренировался на соревновательном уровне. Конечно, я принимал пищевые добавки и должен признать, что всегда находил правильный баланс между упражнениями, питанием и добавками.
Результаты пришли сами собой.
Огромная трата энергии, которую мне удалось контролировать только с помощью интеграции.
Мои тренировки были как аэробными, так и анаэробными, и я сжигал калории и мышцы, как паровоз.
Итак, во время «тренировки» я сжигал мышцы, стимулируемые усилием (катаболизм), с помощью добавок я помогал восстановлению и росту (анаболизм).
Тренировки, питание, восстановление и добавки - фундаментальные факторы для уверенного успеха.
Если вы хотите, чтобы ваше тело могло противодействовать процессу самоуничтожения из-за чрезмерных тренировок, вам явно необходимо поддерживать его с помощью добавок.
Обратите внимание, как я говорил о чрезмерной тренировке, которая длится от 3 до 4 часов и далее.
Сегодня я знаю, сколько принимают добавки, они говорят об этом как о конфетах. Дозы, которые они используют, аналогичны тем, которые я принимал, с той разницей, что их тренировки в среднем ограничиваются максимум часом в тренажерном зале.
Убеждение всегда одно и то же, направлено на рост мышц, но они не принимают во внимание фундаментальный фактор: добавки не заставляют мышцы расти.
Нет легальных веществ, увеличивающих мышечную массу. Вопреки тому, что говорится в рекламных кампаниях, «рост мышц контролируется не потреблением белка, а потреблением, вызванным упражнениями». Никто никогда не набирал ни грамма мышц, принимая только белок и сидя в кресле.
Для роста мышц нам необходимы физические упражнения; затем, чтобы компенсировать и в случае необходимости, мы должны вмешаться с интеграцией белков в дополнение к тем, которые принимаются при обычном питании.
Метаболический контроль роста мышц происходит в ходе биохимического процесса в печени, который поддерживает доступный резерв на точном уровне, необходимом для удовлетворения потребностей организма. Все лишние белки превращаются в углеводы и мочевину.
Поэтому мы должны оптимизировать потребление белка в соответствии с нашими тренировками.
Фактически, гормоны, составляющие основу роста мышц (анаболизм), не управляются интеграцией.
Следует также добавить, что для роста мышц организм должен ждать природы, то есть адаптации, Исследования показали, что даже самый крупный человек не может вырастить более 25 г мышц в день.
Развитие новой мышечной ткани контролируется физиологией. Все остальное допинг.
Когда мы слышим о спортсменах, которым за короткое время удалось набрать мало жира и увеличить мышечную массу, только с помощью протеиновых добавок, мы должны кричать о чуде.
Наше тело - идеальная машина, и оно всегда реагирует на защиту. Если мы едим слишком много белков, которые не используются, становится доступным больше аминокислот, чем необходимо.
Эти избыточные аминокислоты превращаются в углекислый газ и воду, а также в аммиак.
Организм немедленно защищает себя, превращая аммиак в мочевину, которая выводится через почки.Если вы потребляете белки, которые не в состоянии избавиться от них, ваши почки будут затронуты, и ваша кровь будет отравлена. Ваша сила снизится.
Таким образом, рост мышц происходит при правильном балансе между физическими упражнениями, питанием и, в конечном итоге, добавками. Часть роста будет естественной, другая - стимулированной.
Хорошая тренировка.
