Мелатонин - Ultimate Nutrition

О мелатонине - Ultimate Nutrition

Капсулы МЕЛАТОНИН - Utimate Nutrition

Пищевая добавка мелатонина

ФОРМАТ
Упаковка 60 капсул

СОСТАВ: Наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза, двухфазный фосфат кальция; Желатин; Агент, препятствующий слеживанию: стеарат магния; Мелатонин

НА КАПСУЛУ: мелатонин 3 мг.

Характеристики продукта Мелатонин - Ultimate Nutrition

Мелатонин: Химически известный как N-ацетил-5-метокситриптамин, это природное соединение, вырабатываемое железой, расположенной в основании мозга и известной как эпифиз. Его выработка в организме человека следует очень точному ритму, называемому циркадным ритмом, максимальный пик которого приходится на период с 00:00 до 8 часов утра, и который, по-видимому, сильно подавляется солнечным светом.

Несмотря на то, что он принимается через различные продукты (какао, рис и другие овощи), диетический мелатонин не способен значительно повысить уровень гормона в плазме, и по этой причине используются специальные добавки. Фактически, в форме капсул мелатонин полностью всасывается в кишечнике в дозах до 2,8 мг, но в значительной степени метаболизируется в печени, где он превращается в свой неактивный метаболит 6 сульфотоксимелатонин, так что его биодоступность снижается до на 15%. Максимальная концентрация в плазме достигается в среднем через 3 часа, даже если на этот временной интервал серьезно влияет состояние питания субъекта. Период полувыведения мелатонина обычно не превышает 4 ч. Через кровоток, связанный с белками плазмы примерно на 60%, мелатонин может свободно диффундировать и связывать свои рецепторы (MT1, MT2 и MT3), присутствующие в основном на уровне центрального нервная система.

Биологическая роль: несколько экспериментальных данных и многочисленные исследования в этом отношении показывают, что мелатонин имеет:

1. Регулирующее действие на ритм сна-бодрствования: через снотворное, седативное и индуцирующее действие сна;
2. Антиоксидантный эффект: предотвращает повреждение, вызванное активными формами кислорода и азота. Однако в этом случае количество мелатонина безвозвратно теряется, поскольку отсутствуют эффективные реакции восстановления. Однако его антиоксидантное действие кажется довольно мощным, поскольку оно также гарантируется последующими метаболитами.
3. Защитный и антиканцерогенный эффект: мелатонин, по-видимому, участвует в защите митохондриальной ДНК, защищая ее от мутагенного действия различных соединений.
4. Иммуностимулирующее действие: хотя и не полностью охарактеризовано, первые свидетельства показывают значительное усиление иммунного ответа.

Мелатонин и спорт

Хотя мелатонин не особенно широко распространен среди спортсменов, в последние годы он также нашел различные применения в спорте, где его можно использовать для:

1. Гарантировать антиоксидантный эффект и защитить организм от окислительного повреждения;
2. Укрепить иммунную защиту спортсмена, подвергающегося напряженным тренировкам и подверженного риску синдрома перетренированности;
3. Улучшение гормонального фона.

В этой связи следует отметить некоторые исследования, в которых показано:

1. метаболический эффект мелатонина: способен снижать выработку лактата во время физических нагрузок;
2. гормональный эффект: когда наблюдается повышение уровня GH, которое происходит при дозах 0,5 мг и 5 мг мелатонина в день.

Недавние данные, основанные на наблюдении гипотермического эффекта, предполагают потенциальную полезность мелатонина для улучшения работоспособности в присутствии высоких температур.

Обоснование - Мелатонин - Ultimate Nutrition

Мелатонин в настоящее время успешно используется при всех различных нарушениях сна, таких как синдром смены часовых поясов. Однако проводятся многочисленные исследования для проверки его эффективности также при некоторых нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера и боковой амиотрофический склероз, патологии, вызванные окислительным повреждением, сердечно-сосудистые заболевания и многое другое.
В спорте некоторые исследования демонстрируют эффективность мелатонина в улучшении гормональной секреции и в поддержке антиоксидантной функции организма. Тем не менее, от приема этого соединения нет никаких улучшений, некоторые исследования показывают, что мелатонин, если принимать его в неподходящее время (например, за 60 минут до тренировки), также может снизить секрецию гормона роста.

Способ применения, рекомендованный компанией - Мелатонин - Ultimate Nutrition

Принимайте по одной капсуле перед ночным отдыхом.

Способ применения мелатонина в спорте - Ultimate Nutrition

Также в этом случае доза, рекомендованная производителем, кажется наиболее подходящей, даже если более чем одно исследование показывает, как улучшение ночной секреции GH может быть достигнуто даже при значительно более низких дозах, равных 0,5 мг.
Учитывая фармакокинетические свойства добавки, рекомендуется принимать ее перед сном, чтобы ее максимальный пик соответствовал нормальной эндогенной секреции.

Синергия - Мелатонин - Ultimate Nutrition

Некоторые исследования, похоже, соглашаются с большей эффективностью синергизма при приеме вместе с цинком. Фактически достигается общее улучшение как в отношении усиления иммунной защиты, так и в отношении антиоксидантного эффекта, а также в метаболическом аспекте, улучшающем чувствительность к инсулину.

Некоторые исследования показывают, что в случае длительного приема цинка и мелатонина также необходимы добавки магния.
Достоверность одновременного приема мелатонина и витамина B6 все еще находится под наблюдением, даже если первые работы показывают улучшение эндогенного синтеза этого гормона с усилением биологических эффектов, связанных, прежде всего, с модуляцией иммунной и гормональной систем. деятельность.

Побочные эффекты Мелатонин - Ultimate Nutrition

Хотя недавние исследования подтвердили высокую переносимость и безопасность активного ингредиента, в литературе есть случаи, когда даже при дозе 3 мг / день наблюдались тошнота, раздражительность, кошмары и сосудистые изменения.
Кроме того, действуя как мягкое снотворное и седативное средство, мелатонин может влиять на способность концентрироваться. Усиливая иммунный ответ, это вещество может также ухудшить состояние пациентов с аллергическими или аутоиммунными заболеваниями.

Меры предосторожности при использовании мелатонина - Ultimate Nutrition

Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, аллергии и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности, в период кормления грудью, в возрасте до 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.

Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе мелатонина - Ultimate Nutrition.

БИБЛИОГРАФИЯ

Neuro Endocrinol Lett.2002 июн; 23: 213-7.

Влияние приема пиридоксина на секрецию мелатонина у нормальных мужчин.

Любошицкий Р., Офир Ю., Нейв Р., Эпштейн Р., Шен-Орр З., Херер П.
Грузинские медицинские новости. 2007 декабрь ;: 35-8.

[Влияние пиридоксина (витамина B6) на выработку эндогенного мелатонина во время эксперимента]

Рслинг М., Уилинг М., Уильямс А. Влияние введения мелатонина на секрецию гормонов гипофиза у человека. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. DOI: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Добавки мелатонина для крыс, подвергнутых острым плавательным упражнениям: его влияние на уровень лактата в плазме и связь с цинком.
Кая О., Гокдемир К., Килич М., Балтачи А.К.
Neuro Endocrinol Lett.2006 февраль-апрель; 27 (1-2): 263-6.

Влияние однократной дозы N-ацетил-5-метокситриптамина (мелатонина) и упражнений с отягощениями на ось гормона роста / IGF-1 у молодых мужчин и женщин.
Нассар Э., Маллиган С., Тейлор Л., Керксик С., Гэлбрит М., Гринвуд М., Крайдер Р., Уиллоуби Д.С.

Влияние добавок мелатонина на вызванные упражнениями изменения в распределении скорости проводимости.
Аяз М, Окудан Н.
Улучшение проводящей способности нервных волокон.
Мелатонин: аэромедицинские, токсикофармакологические и аналитические аспекты.
Сандерс Д.К., Чатурведи А.К., Хординский-младший.
J Anal Toxicol. 1999 май-июнь; 23: 159-67. Рассмотрение.
BMJ. 2006 18 февраля; 332: 385-93. Epub 2006 10 февраля.

Эффективность и безопасность экзогенного мелатонина при вторичных нарушениях сна и нарушениях сна, сопровождающих ограничение сна: метаанализ.

Бушеми Н., Вандермейр Б., Хутон Н., Пандья Р., Тьосволд Л., Хартлинг Л., Вохра С., Классен Т. П., Бейкер Г.
Надежно в краткосрочной перспективе
Фармакокинетика мелатонина, вводимого перорально, у пациентов в критическом состоянии.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res.2010 Март; 48: 142-7. Epub 2010 8 января.
Значение и применение мелатонина в регуляции метаболизма коричневой жировой ткани: связь с ожирением человека.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 16 июня 2010 г. [Epub перед печатью]
Ожирение (Серебряная весна). 2010 18 февраля [Epub перед печатью]

Удаление рецептора мелатонина типа 1 вызывает у мышей резистентность к инсулину.

Контрерас-Алькантара С, Баба К., Тосини Дж.
Эндокринология. 2009 декабрь; 150: 5311-7. Epub 2009 9 октября.

Мелатонин улучшает гомеостаз глюкозы и функцию эндотелиальных сосудов у мышей, устойчивых к инсулину, получавших диету с высоким содержанием жиров.

Сартори К., Дессен П., Матье К., Монни А., Блох Дж., Никод П., Шеррер Ю., Дюплен Х.
Int J Exp Pathol. 2007 февраль; 88: 19-29.

Потребление мелатонина связано с улучшением физиологических изменений, как метаболических, так и морфологических патологий, связанных с ожирением: модель на животных.

Хусейн М.Р., Ахмед О.Г., Хасан А.Ф., Ахмед М.А.
Эндокринология. 2003 декабрь; 144: 5347-52. Epub 2003 11 сентября.

Мелатонин снижает прибавку в весе у крыс Sprague Dawley с ожирением, вызванным диетой.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 Oct; 27: 1483-8.

Влияние мелатонина и цинка на гликемический контроль у пациентов с диабетом 2 типа, плохо контролируемых метформином.

Хуссейн С.А., Хадим Х.М., Халаф Б.Х., Исмаил С.Х., Хусейн К.И., Сахиб А.С.

Eur J Appl Physiol. 2006 апр; 96: 729-39. Epub 2006 28 февраля.

Влияние тренировки с отягощениями после перорального приема мелатонина на физиологические реакции и реакцию взрослых мужчин.

Меро А.А., Вяхелуммукка М., Хулми Дж. Дж., Каллио П., фон Райт А.
J Pineal Res.2005 ноя; 39: 353-9.

Влияние мелатонина на реакцию терморегуляции на периодические упражнения.

Аткинсон Дж., Холдер А, Робертсон К., Гант Н., Драст Б., Рейли Т., Уотерхаус Дж.
Эргономика. 2005 15 сентября - 15 ноября; 48 (11-14): 1512-22.

Влияние дневного приема мелатонина на краткосрочные спортивные результаты.

Аткинсон Дж., Джонс Х., Эдвардс Б.Дж., Уотерхаус Дж. М..
J. Pineal Res.2007 Янв; 42: 28-42.

Одна молекула, много производных: бесконечное взаимодействие мелатонина с активными формами кислорода и азота?

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J. Pineal Res.2009 Сентябрь; 47: 184-91. Epub 2009 13 июля.

Мелатонин уменьшает воспалительное повреждение сердца, вызванное острыми упражнениями.

Венерозо К., Туньон М.Дж., Гонсалес-Гальего Дж., Колладо П.С.
Saudi Med J. 2006 Oct; 27: 1483-8.

Влияние мелатонина и цинка на гликемический контроль у пациентов с диабетом 2 типа, плохо контролируемых метформином.

Хуссейн С.А., Хадим Х.М., Халаф Б.Х., Исмаил С.Х., Хусейн К.И., Сахиб А.С.