Мы будем комбинировать ритмы и движения латинской музыки с традиционными ритмами аэробики, чтобы поддерживать себя в форме и одновременно получать удовольствие.
Мы начнем с разминки на нотах капоэйры, а затем с меренге, сальсы и реггетона ... неизбежно на занятиях по зумбе.
Сегодня я также предлагаю короткую батукаду и завершаю заминку.
А теперь ... потанцуем!
Уроки зумбы
- Зумба: что это такое и преимущества
- Зумба: разминка в стиле бразильский фанк
- Зумба: основные этапы меренге саброзо
- Зумба сожги это! 20 минут кардио-танцевальной тренировки
- Зумба: 15-минутная тренировка по латиноамериканским танцам
- Zumba Workout: 20 минут латиноамериканских танцев
- Зумба: латинский кардио танец
- 15-минутная тренировка зумба для всех уровней
