Энервитен Спорт Гель - Энервит

О спортивном геле Enervitene - Enervit

Энервитен Спорт Гель - Энервит

Энергетический препарат на основе углеводов с аминокислотами и витаминами с разветвленной цепью.

ФОРМАТ
Пакет со вкусом колы 25 мл

Состав: сироп фруктозы - сироп глюкозы (из кукурузы) - мальтодекстрин (из кукурузы) - загуститель: карбоксиметилцеллюлоза - подкислитель: лимонная кислота, L-аланин - L-лейцин, L-изолейцин, L-валин - консервант: сорбат калия - солодовый экстракт , ароматизаторы - регулятор кислотности: тринатрийцитрат - витамин B1 - витамин B2 - витамин B6 - витамин PP - пантотенат кальция - антиоксидант: l-аскорбиновая кислота.
Для дой-пак (50 мл)
Энергетическая ценность: 71,2 ккал - Белки 0 г - Углеводы 17,8 г, из которых - Фруктоза: 11,5 г - Глюкоза: 4 г - Мальтодекстрин: 2,25 г - Мальтоза 1,60 г - Жиры 0 г - Витамин B1: 0,1 мг - Витамин B2: 0,12 мг - Витамин B6: 0,17 мг - Никотинамид: 1,5 мг - Пантотеновая кислота: 0,5 мг - L-лейцин: 100 мг - L-изолейцин: 50 мг - L-валин: 50 мг

Углеводы - основные питательные вещества, особенно в связи с той энергетической ролью, которую они играют в нашем организме. Таким образом, термин углеводы или углеводы относится к гетерогенной группе молекул, участвующих в энергетическом метаболизме и структурной функции эукариотических клеток. Углеводы, поступающие с пищей, сначала перевариваются амилазами слюны в ротовой полости (это объясняет важность правильного пережевывания), а затем в кишечнике с помощью амилазы, декстриназы и дисахаридазы поджелудочной железы. Полученные простые сахара абсорбируются апикальной мембраной энтероцитов через системы пассивной диффузии и облегчения транспорта, а затем высвобождаются в кровоток из базолатеральной мембраны. Время, за которое 50 граммов данного углевода повышают уровень сахара в крови по сравнению со стандартом, глюкозой или белым хлебом, называется гликемическим индексом; эта величина, связанная с количеством углеводов, содержащихся в данной пище, определяет понятие гликемической нагрузки. Выбор продуктов с низким или высоким гликемическим индексом / нагрузкой определенно влияет на качество пищи в диете у патологических, здоровых людей и спортсменов. Если остановиться на «питании» спортсмена, становится ясно, как выбор типа пищи и типа углеводов может адаптироваться к различным потребностям и интеграционным перспективам.

1. В предсоревновательной фазе для насыщения мышечных запасов гликогена → углеводы со средним и низким гликемическим индексом, легко усваиваются.
2. Во время тренировок на выносливость: для поддержки работоспособности и отсрочки наступления мышечной усталости → углеводы со средним гликемическим индексом в жидкой или гелевой форме.
3. Непосредственно перед спринтом или взрывом силы: → углеводы с высоким гликемическим индексом, готовые к усвоению и употреблению, естественно, в жидкой форме.
4. В посте тренировки: для повышения анаболической способности организма → углеводы с высоким гликемическим индексом, для стимуляции секреции инсулина, в сочетании с источником аминокислот для улучшения синтеза белка и углеводами со средним гликемическим индексом для восстановления гликемических запасов мышц.

Различные потребности привели к разработке продуктов, содержащих различные формы углеводов: от простых сахаров с немедленным усвоением до сложных сахаров, таких как мальтодекстрины, которые могут - в зависимости от состава - наилучшим образом адаптироваться к различным интегративным перспективам спортсмен.
Аминокислоты с разветвленной цепью (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин): незаменимые аминокислоты, участвующие в энергетических и пластических функциях организма, представляют собой действенную поддержку, не только эргогенную, для питания спортсмена. Важность этих трех аминокислот, по существу, должна заключаться в следующем:

1. Отсутствие метаболизма в печени, что делает их особенно биодоступными, особенно на мышечном уровне;
2. Важному энергетическому действию, осуществляемому благодаря глюконеогенной и окислительной способности, которая достигается, прежде всего, в видах спорта на выносливость;
3. Все «антипротеолитическое и миопротекторное действие»;
4. К конкурентным действиям против триптофана, что приводит к снижению выработки серотонина и ощущению усталости;
5. Все "буферизационное действие".

Их потребность составляет около 83 мг / кг / день, распределенных по 40 мг / кг / день для лейцина, 23 мг / кг / день для изолейцина и 20 мг / кг / день для валина, которая увеличивается вдвое для спортсменов на выносливость. например, марафонцы и велосипедисты. Этой потребности можно легко добиться с помощью здоровой диеты, которая обеспечивает правильное количество белка. С другой стороны, спортсменам, работающим на выносливость, необходимы добавки, которые должны сочетаться с витаминами группы B.
Витамины группы В: Витамины группы B, очень часто присутствующие в продуктах животного происхождения, бобовых и цельнозерновых, являются частью многочисленных биологических реакций, в частности, окислительного метаболизма различных питательных веществ, гарантируя организму реализацию правильной катаболической фазы и проэнергетики.
Витамин B1: также известный как тиамин, он активируется после процесса двойного фосфорилирования как TPP (тиаминпирофосфат) и является частью процесса окислительного декарбоксилирования пирувата в цикле Кребса (позволяя переход от α-кетоглутарата к сукцинил-КоА) , и в пентозофосфатном цикле. Следовательно, он играет важную роль в окислительном метаболизме углеводов.
Его потребность составляет около 0,4 / 0,8 мг на каждые введенные 1000 ккал.
Витамин B2: также известный как рибофлавин, он попадает в печень через кровоток, связан с альбумином, где он превращается в FMN и FAD. Эти две простетические группы, важные для метаболизма в целом, являются частью процесса окислительного декарбоксилирования пирувата и в цикле Кребса, в B-окислении жирных кислот, в окислении аминокислот и при окислительном фосфорилировании.
Рекомендуемая суточная доза составляет 0,6 мг на каждые 1000 ккал, вводимых с пищей.
Витамин B6: также известный как пиридоксин, он трансформируется и фосфорилируется в печени в пиридоксальфосфат, важный кофермент, участвующий во многих ключевых реакциях метаболизма аминокислот (окислительное трансаминирование и дезаминирование), липидов (синтез сфинголипидов) и глюкозы. Его суточная потребность составляет около 1 / 1,5 мг, но даже в этом случае эпизоды дефицита очень редки.
Никотинамид: аммидеделл «никотиновая кислота, которая вместе с никотиновой кислотой представляет собой витамин B3 или PP. Этот витамин входит в состав двух очень важных коферментов, известных как НАД и НАДФ, участвующих в многочисленных метаболических реакциях, как окислительных, так и неокислительных. Катаболические, анаболические процессы, рост клеток, дифференциация и поддержание клеточных функций - это лишь некоторые из сфер действия этого витамина.
Очень редко дефицит витамина B3 вызывает патологическое состояние, известное как пеллагра, которое характеризуется дерматитом, психическими и когнитивными расстройствами. Для мужчин в зрелом возрасте LARN рекомендуют потребление около 20 мг в день, учитывая, что дозы выше 3000 мг могут вызвать классическую желудочно-кишечную симптоматику, сопровождающуюся гепатотоксичностью.
Пантотеновая кислота: также известная как витамин B5, она является частью синтеза кофермента A (ATP + VitB5 + Cys), который играет ключевую роль во всех реакциях, в которых происходит перенос ацильной группы (окислительное декарбоксилирование пирувата , α-кетоглутарат, окисление жирных кислот). Следовательно, он играет центральную роль в метаболизме глюкозы и липидов. Рекомендуемая суточная доза составляет от 4 до 7 мг, однако, учитывая присутствие этого витамина во многих продуктах питания (в основном, в цельнозерновых), его дефицит обнаруживается только в тяжелых случаях недоедания.

Характеристики продукта - Спортивный гель Enervitene - Enervit

Эта энергетическая добавка отходит от классических коммерческих напитков с добавлением кофеина и других стимуляторов. Фактически, он пытается предоставить спортсмену более прочную и длительную метаболическую поддержку. Состав с углеводами с различным гликемическим индексом гарантирует покрытие энергии в краткосрочной и среднесрочной перспективе, в то время как присутствие аминокислот с разветвленной цепью поддерживает мышцы в самых тяжелых условиях. фазы выступления, снижающие катаболический эффект и чувство усталости. Витамины группы B замыкают круг, оптимизируя окислительный процесс и, как следствие, выработку энергии.
Конечно, рассматриваемая добавка не предназначена для удовлетворения всех потребностей в энергии и метаболизме, которые требуются для выполнения упражнений, поэтому дозировки различных ингредиентов, хотя и уменьшенные, имеют смысл с точки зрения предсоревновательной эргогенной помощи.

Способ применения, рекомендованный компанией - Enervitene Sport Gel - Enervit

Для быстрого и постепенного восстановления энергии во время длительных физических упражнений принимайте до или во время нагрузки. Он прост в использовании: его можно пить в чистом виде или растворить в стакане воды или другой жидкости. Рацион Enervitene Sport Gel для эффективного энергоснабжения при длительной нагрузке составляет 4 минипакета.

Способ применения в спортивной практике - Энервитен Спорт Гель - Энервит

Согласно рекомендациям компании, потребление этой добавки должно быть ограничено фазами, непосредственно предшествующими или совпадающими с соревнованиями. Количество потребляемых порций следует рассчитывать на основе типа и продолжительности услуги. Для выступлений продолжительностью около 2 часов должно быть достаточно 2 минипакетов, чтобы удовлетворить потребность спортсмена в энергии. Конечно, в этом случае также очень важно учитывать тип диеты и условия метаболизма и питания, с которыми спортсмен достигает результатов. для программирования эффективных дополнительных протоколов.

Побочные эффекты Enervitene Sport Gel - Enervit

Чрезмерное употребление может вызвать тошноту, судороги, боль в животе, диарею и рвоту.

Меры предосторожности при использовании Enervitene Sport Gel - Enervit

Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.

Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе спортивного геля Enervitene - Enervit.

БИБЛИОГРАФИЯ

Медико-спортивные упражнения. 2006 Июль; 38: 1288-96.

Андрогенные реакции на упражнения с отягощениями: эффекты кормления и L-карнитина.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res., Июль 2008; 22: 1130-5.
Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на реакцию оксигенации мышц на упражнения с отягощениями.
Спиринг Б.А., Кремер В.Дж., Хатфилд Д.Л., Вингрен Дж.Л., Фрагала М.С., Хо Ю.Й., Томас Г.А., Хаккинен К., Волек Дж. С..
Med J Aust. 2009 5 января; 190: 41-3.

Остановка сердца у молодого человека в результате чрезмерного употребления «энергетических напитков» с кофеином.

Бергер А.Дж., Алфорд К.
Кофеин и таурин повышают выносливость.
Имагава Т.Ф., Хирано И., Уцуки К., Хорие М., Нака А., Мацумото К., Имагава С.
Int J Sports Med. Июль 2009; 30: 485-8. Epub 2009 19 мая.
Sports Med.2001; 31: 785-807.

Кофеин и упражнения: обмен веществ, выносливость и работоспособность.

Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Использование кофеина в спорте, фармакокинетика у человека и клеточные механизмы действия.

Magkos F, Kavouras SA.
Лаборатория питания и лечебной диетологии
Окисление при совместном приеме мальтодекстринов и фруктозы во время физических упражнений.
Уоллис Г.А., Роулендс Д.С., Шоу К., Джентдженс Р.Л., Джукендруп А.Е.
Медико-спортивные упражнения. 2005 Март; 37: 426-32.
Арка Пфлюгерса.2003 Май; 446: 211-9. Epub 2003 4 марта.
Углеводы улучшают упражнения средней и высокой интенсивности в жару.
Картер Дж., Джукендруп А.Е., Мандель Т., Джонс Д.А.
Полоскание рта с углеводами в сытом состоянии: отсутствие улучшения результатов испытаний на время.
Белен М., Бергюис Дж., Бонапарт Б., Баллак С.Б., Джукендруп А.Е., ван Лун Л.Дж.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2009 август; 19: 400-9.
Прием углеводов во время упражнений не замедляет наступление усталости во время упражнений субмаксимального цикла.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res., Июль 2009; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 15 апреля; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 февраля.

Чувство углеводов во рту человека: влияние на физическую работоспособность и активность мозга.

Чемберс ES, Мост М.В., Джонс Д.А.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 июнь; 46: 248-56.

Улучшает ли углеводное питание перед тренировкой беговые лыжи на 20 км?

Франческато депутат, Пунтель И.
Медико-спортивные упражнения. 2004 декабрь; 36: 2107-11.

Влияние углеводного полоскания на время пробного цикла в течение 1 часа.

Картер JM, Jeukendrup AE, Джонс DA.
J Strength Cond Res.2003 февраль; 17: 20-5.

Влияние приема жидких углеводов на повторяющиеся упражнения с максимальным усилием у соревнующихся велосипедистов.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Эргономика. 2000 Октябрь; 43: 1528-37.

Влияние углеводных добавок на моделируемые упражнения судей лиги регби.

MaClaren DPM, Close GL.
В этом исследовании оценивалась эффективность дополнения восьми судей элитной лиги регби 6% раствором мальтодекстрина (Md) во время имитации игры лиги регби.
Int J Sport Nutr. 1999 сентябрь; 9: 241-50.

Влияние углеводно-аргининовой добавки на углеводный обмен после тренировки.

Яспелкис BB 3-й, Айви JL.
Int J Sport Nutr. 1997 июн; 7: 128-37.

Гликемический и инсулинемический ответ на несколько приемов углеводов перед тренировкой.

Короткий KR, Шеффилд-Мур M, Costill DL.
Восемь тренированных велосипедистов приняли 22,5, 45 или 75 г мальтодекстрина и декстрозы, растворенных в 473 мл воды или равном объеме плацебо (PL).
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Влияние различных напитков на гормоны, участвующие в энергетическом обмене, во время упражнений в жару у ранее обезвоженных субъектов.

Хименес К., Мелин Б., Коулманн Н., Шарпене А., Котте-Эмард Дж. М., Пекиньо Дж. М., Савури Дж., Биттель Дж.
Int J Sports Med.1994 Ноябрь; 15: 466-71.

Гормональные реакции и реакции метаболитов на прием глюкозы и мальтодекстрина с добавлением гуаровой камеди или без нее.

Макларен Д.П., Рейли Т., Кэмпбелл ИТ, Фрейн К.Н.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 сентябрь; 34: 263-70.

Влияние приема углеводов на результативность велосипедистов, не соблюдающих голодание, во время имитации гонки на время на 80 миль.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Am J Physiol. 1991 июн; 260 (6, часть 1): E883-90.

Прием углеводов, истощение гликогена и метаболизм аминокислот во время упражнений.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Медико-спортивные упражнения. 1989 Октябрь; 21: 540-9.

Влияние упражнений и тренировок на опорожнение желудка от углеводных напитков.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Окисление твердых и жидких источников углеводов во время упражнений.
Пфайффер Б., Стеллингверфф Т., Залтас Э., Йюкендруп А.Е.
Медико-спортивные упражнения. 19 марта 2010 г. [Epub перед печатью]
Медико-спортивные упражнения. 16 апреля 2010 г. [Epub перед печатью]

Окисление углеводов из углеводного геля по сравнению с напитком во время упражнений.

Пфайффер Б., Стеллингверфф Т., Залтас Э., Йюкендруп А.Е.
Углеводный гель, он всасывается и окисляется так же, как напиток.