Привычка к правильной интимной гигиене - очень здоровое занятие, которое следует прививать с детства; Фактически, речь идет не о простом установлении методов мытья и чистки, но и, прежде всего, о принятии ряда полезных действий для предотвращения генитальных расстройств различного типа (потери, раздражение, воспаление, цистит и т. д.).
Стирка и чистка
Влагалище - это «область тела, способная очищаться сама по себе; для этого достаточно очистить внешние гениталии (большие и маленькие губы, мочевой проход, клитор и преддверие влагалища) водой и небольшим количеством мягкого мыла. Спринцевание не рекомендуется, так как оно может изменить местную микрофлору, подвергая влагалище повышенному риску инфицирования.
В фертильном возрасте pH влагалища слегка кислый (около 4,5), и его необходимо поддерживать как можно выше. По этой причине моющие средства, используемые для интимной гигиены, должны иметь pH около 3,5 - 5,5.Поскольку многие традиционные мыла являются слабощелочными (pH> 7), рекомендуется использовать специально протестированные и одобренные продукты для интимной гигиены.
При обычных операциях по промыванию и чистке всегда рекомендуется начинать с вульвы и спускаться к анальному отверстию, а не наоборот, чтобы предотвратить контакт кишечных бактерий с влагалищем или мочевыводящими путями.
Использование спреев и других дезодорантов в интимной области противопоказано, во-первых, потому что это может вызвать раздражение или аллергические реакции, во-вторых, потому что неприятные запахи (если они есть) не должны скрывать, а лечить (они часто вызваны заболеваниями, передающимися половым путем. ).
После мытья рекомендуется тщательно высушить эту область, возможно, используя фен, чтобы избежать чрезмерного увлажнения наружных половых органов. «Полотенце» должно быть строго личным, и его следует использовать, протирая вульву, а не растирая ее; после использования оно должно быть вывешивать сушиться, так как влажная среда способствует развитию и размножению микробов.
Переборщить с интимной гигиеной так же плохо, как и вовсе не мыться; например, при использовании слишком большого количества мыла кожа высыхает и теряет свою естественную эластичность. То же самое происходит, если вы не продолжите обильное полоскание после применения средства для интимной гигиены.
Интимная стирка
Это средство для интимной гигиены, специально предназначенное для гигиены кожи и слизистых оболочек половых органов, на основе натуральных экстрактов тимьяна и шалфея, полезно во всех ситуациях, когда необходимо, чтобы противомикробное действие было связано с очищающим действием.
В частности, экстракт тимьяна, благодаря своим природным антибактериальным свойствам, выполняет «эффективную активную профилактику возникновения любых воспалительных или раздражающих состояний кожи и слизистых оболочек. Кроме того, благодаря pH 3,5 он возвращает« кислотность » кожи и слизистых оболочек на нормальном уровне, способствуя восстановлению естественной физиологической защиты. Это очищающее средство показано для интимной гигиены во время менструального цикла или послеродового периода, для интимной гигиены при наличии покраснений или небольших потерь; для очистки области подгузников у новорожденных, для общего использования при посещении тренажерных залов, бассейнов или в местах «повышенного риска».
Портативное биде
Этот практичный душ позволяет вам заботиться о личной гигиене правильно, гигиенично и легко в любом месте, удобно сидя на унитазе.
Благодаря специальному фильтру, входящему в комплект, он подключается непосредственно к крану и не требует батареек или электричества. В комплект входит набор Powerjet, состоящий из дозатора с резьбой и насадки с тремя отверстиями, для тех, кто хочет иметь еще более сильную струю.
В базовую комплектацию входят: система Hello Bidet, металлический фильтр для кранов с внешней резьбой, металлический фильтр для кранов с внутренней резьбой, сумка для хранения устройства, ключ для отвинчивания крана-фильтра, многоязычное руководство и набор Powerjet. .
Интимная гигиена и одежда
Необходимо ограничить использование слишком тесных колготок и брюк, отдав предпочтение хлопчатобумажному нижнему белью и избегая синтетических материалов, таких как нейлон. Ночью рекомендуется не носить трусики; их необходимо стирать при высокой температуре (90 °) и тщательно ополаскивать. для удаления остатков моющего средства.
Как уже упоминалось в отношении полотенца, важно избегать смешанного использования нижнего белья или купальных костюмов.
Питание и другие советы
- Что касается питания, особое внимание уделяется ограничению продуктов с высоким гликемическим индексом и потреблению достаточного количества фруктов и овощей, чтобы избежать запоров. В целом применяются правила здорового и правильного питания.
- Когда дело доходит до контрацепции, предпочтительны барьерные методы, такие как традиционный презерватив. Презерватив, по сути, является наиболее эффективной защитой от заболеваний, передающихся половым путем, против которых противозачаточные таблетки практически бессильны. Кроме того, повторный контакт со спермой из-за ее внутренней щелочности может способствовать развитию вагинальных инфекций. Любые смазки должны быть на водной основе, а не на масляной основе.
- Даже в период менструации интимная гигиена не должна быть маниакальной. Воды и мягких моющих средств с кислым pH (3,5-5,5) более чем достаточно, и нет необходимости прибегать к орошению. Скорее всего, рекомендуется часто менять прокладку, так как ее чрезмерная стойкость увеличивает местное тепло и влажность. благоприятствует инфекциям и неприятным запахам.
- Для интимной защиты во время менструации внутренние тампоны (в течение дня) можно чередовать с внешними абсорбентами, предпочтительно из чистого хлопка, на ночь.
- На пляже или в бассейне не оставайтесь долго в мокром купальном костюме.
- В нормальных условиях цервикальный секрет и вагинальный транссудат характеризуются светлым цветом, имеющим тенденцию к прозрачности, и приятным запахом. Изменения внешнего вида, особенно если они связаны с такими симптомами, как неприятный запах, зуд, раздражение, покраснение и боль в области вульвы. Влагалище , вероятно, связаны с венерическим заболеванием. Наивно надеяться, что эти симптомы исчезнут после более тщательной интимной гигиены или по совету друга; вместо этого необходимо как можно скорее сообщить о них врачу или гинекологу. .
- Все, что соприкасается с влагалищем, включая руки, должно быть тщательно очищено; поэтому необходимо стремиться к максимальной чистоте и требовать ее даже от партнера.
- Наконец, правильная интимная гигиена не может быть отделена от регулярных консультаций с вашим гинекологом, дружелюбным человеком, который сопровождает женщину на протяжении всего ее жизненного пути.
Спонсируемый контент: My-personaltrainer.it представляет продукты и услуги, которые можно приобрести в Интернете на Amazon и / или в других магазинах электронной коммерции. Каждый раз, когда покупка совершается по одной из ссылок на странице, My-personaltrainer.it может получать комиссию от Amazon или другой упомянутой электронной коммерции. Сообщаем вам, что цены и доступность продуктов не обновляются в реальном времени и могут со временем меняться, поэтому мы приглашаем вас проверить доступность и цены на Amazon и / или в других упомянутых электронных магазинах.
