В медицине сна депривация определяется продолжительностью сна, которая представляет собой общее количество времени, которое человек проводит во сне. На самом деле, когда вы просыпаетесь хорошо отдохнувшим, это зависит не только от того, сколько часов вы можете спать непрерывно, но и под влиянием многих других факторов.
Следовательно, такие термины, как:
- Недостаток сна
- Недостаток сна.
Например, человек, который спит в общей сложности восемь часов, но имеет много ночных пробуждений, которые фрагментируют его сон, может не высыпаться, даже если продолжительность ночного отдыха теоретически соответствует рекомендуемому количеству.
Независимо от этой предпосылки, в повседневных разговорах может быть значительное совпадение терминов лишение сна и лишение сна, которые часто используются как синонимы; и то, и другое можно отнести к плохому отдыху в целом, а не только к общей продолжительности сна.
