После многих лет работы со спортсменами из разных видов спорта, я считаю, что эта практика теперь обновлена динамизмом. пассивная техника, будет большим подспорьем, если будет синергетическим с различными спортивными тренировками - гибкость, эластичность -для получения и оптимизации лучших Диапазон движения мышечно-суставной. Мышцы, принадлежащие к определенной миофасциальной группе - например, бедра - должны иметь возможность свободно сокращаться / отключаться независимо, оставаясь синергетическими, антагонистическими или задействованными во время биомеханики спортивного жеста.
Отслоение и разделение соседних мышц также эффективно противодействует миофасциальной ретракции, эффективно снижая риск травмы. Ограничения и спайки являются одной из основных причин дисфункций, поскольку при выполнении тяги и скручивания связанных мышц, фасций и суставов они вызывают затруднения и боль во время упражнений. Неспособность скользить между соседними мышцами -одной из причин являются экссудаты, молочная кислота и метаболические отходы, которые увеличивают интерстициальный захват фасции - мышцы - фасции - приводит к потере независимости на этапе экскурсии удлинение-укорачивание и, следовательно, в доставке мышечной силы. Оказывается, это правда. зазор для физиологической мышечно-сухожильной экскурсии -ПЗУ - во время фазы сокращения / разрыва, особенно во время спортивного выступления. Отсюда следует, что при рабочих перегрузках или при повторении определенных жестов, характерных для интенсивных тренировок. в одну сторону, мы идем на усиление естественного процесса миофасциальной ретракции с помощью хорошо известных беда на мышечно-суставном уровне, который, если его не лечить на ранней стадии, может привести спортсмена к принудительной компенсации позы, что значительно повлияет на его производительность. Мы хорошо знаем, что мышцы, подвергающиеся переутомлению, могут превышать свои диапазон движения, но если это действие особенно повторяется, это вызовет опухоль - гипертонус - и жесткость мышц - жесткость - с возможным последующим воспалением. Этот гипертонус уменьшает межклеточное пространство. мышца-фасция-мышца ограничение кровообращения для питания тканей и лимфатической циркуляции для очистки отходов, вызывая дискомфорт, обнаруживаемый различными присутствующими рецепторными тельцами - проприоцепторы, механорецепторы, хеморецепторы - что информирование центральной нервной системы трансформируется в миофасциальную боль.
"... хорошо растянутая мышца действительно способна выполнять более широкие движения с меньшей нагрузкой на сустав. Исследования подвижности суставов подтверждают, что выполнение упражнений растяжение в конце тренировка, ускоряет выздоровление ... »(М. Скудеро, массажист) в полном согласии хочу заявить, как уже упоминалось выше, что следовать за словом отряд когда мы говорим об удлинении / растяжении, это может быть определенно уместным и синергетическим. «Кроме того, эти спайки вызывают как боковые тяговые силы, дестабилизирующие связанный миофасциальный компартмент, так и силы, способные вызывать осевое скручивание самих мышц» (А. Риггс). Миофасциальные спайки могут привести к дисбалансу сил, действующих в тенсегрити на суставной отдел. Этот дисбаланс обычно вызывает постуральную адаптацию, воспаление и боль, состояния, которые пагубно сказываются на спортивных результатах и в самых серьезных случаях мешают спортсмену тренироваться. Примером является "склейка тензорной мышцы Fascia Lata (TFL) Илеотибиального тракта с боковым васто (рис. 2).
Последний подвергается латеральному тракционному действию со стороны TFL, может быть причиной раздражения в коленном суставе и, как показывают некоторые исследования, быть причиной или способствовать возникновению болей в этих отделах, как при пателлофеморальном синдроме. Тот же TFL способен к вытяжке, склеивая мышечно-сухожильную часть двуглавой мышцы бедра, особенно во время фазы приседаний, что может способствовать возникновению боли в области колена из-за отсутствия стабильности. В этом отношении можно найти обширную документацию ..в различных исследованиях, опубликованных на различных сайтах Sports & Med, о том, как отслойка мышц бедра и ног устраняет боль и ограничения в коленном суставе, которые представлены типичными симптомами наиболее распространенных синдромов компартмента, таких как те, что показаны на рис. 3.
Другие статьи по теме «Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 6 отдел -»
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 5 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 1 часть -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 3 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 2 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 4-я часть -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 7 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 8 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 9 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 10 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 11 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 12 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 13 отдел -
- Пассивная техника при миофасциальной отслойке: нижние конечности - 14 отдел -