Волосы
Волосы волосы, т.е. ороговевшие придатки кожи (кератин - это белок), которые берут начало на роговом уровне (одном из различных слоев) кожи млекопитающих (обычно называемой кожей); придатки кожи разные (волосы, ногти, потовые и сальные железы) и отличаются друг от друга относительным строением и функцией;
Здоровые волосы
Волосы являются частью покровной системы (кожи). Их определяют как «придатки кожи», потому что «родился«(или, скорее, они происходят) из кожи и (представляя структурно независимые единицы) постоянно получают питание и обратную связь от роста или дегенерации.
Нарушение / несовершенство, которое чаще всего поражает кожу головы, - это алопеция, особенно андрогенная, на это состояние косвенно влияет наследственность; фактор, ответственный за «выпадение волос» - нарушение обмена веществ дегидротестостерон (DHT), метаболит тестостерона. В конечном счете, идея о том, что тестостерон может быть причиной облысения, ОТСУТСТВУЕТ, и мы понимаем, что в дегенерации кожи головы могут участвовать следующие факторы: 1. «Избыточное производство ДГТ. 2. Избыточное поглощение ДГТ рецепторами». .
Отсюда следует, что для того, чтобы иметь здоровые волосы, НЕОБХОДИМО, прежде всего, иметь определенное количество удачи!
В настоящее время АНДРОГЕННАЯ алопеция (а не та телогенный - вызвано одним или несколькими стрессовыми факторами как психологически, так и физически) оценивается как состояние необратимый, даже если благодаря фармакологическому авангарду с использованием некоторых действующих веществ можно будет сократить время дегенерации (миноксидил А также финастерид).
В случае, если волосы нездоровы, и это считается само собой разумеющимся: а) Безупречная генетика. б) Возможность использования лучших лекарств для местного и перорального применения, было бы целесообразно оценить потребление питательных веществ в целом, поскольку, поскольку кожа головы является «живой и неотъемлемой частью» организма, она требует снабжения различными молекулами. необходим для собственного роста и его поддержания.
Определенно, дефицит питательных веществ может помочь определить распространенность так называемой фазы катаген (дегенеративный), по сравнению с этим анаген (проструктурный); истощение и истончение здоровых волос из-за пищевых дефектов ясно видно у людей, страдающих от недоедания, например, вызванного «нервной анорексией» (НА - ограничительное расстройство пищевого поведения), «недостатком финансовых ресурсов (третий мир) или алкогольными наркотиками. синдромы злоупотребления.
Витамины и аминокислоты для здоровых волос
Это правда, что здоровые волосы - это питательные волосы., но вопреки тому, что "утверждает" телевидение, можно предположить, что питание волос происходит за счет кровоснабжения кожи головы (то есть изнутри, а не извне). Само собой разумеется, что: если диетическое потребление Недостаточно, вместе со всеми другими тканями, даже кожа головы может быть поражена ПРОПОРЦИОНАЛЬНО по отношению к тяжести состояния недоедания.
Какие питательные вещества наиболее важны для поддержания здоровья волос?
Аминокислоты серы:
Серные аминокислоты (цистин А также метионин) являются настоящими «кирпичиками» для синтеза кератин, структурный белок волос; без этих молекул анаболизм не происходит, и относительный дефицит питательных веществ может определять: I) снижение роста II) ломкость III) истончение волос.
Аминокислоты серы содержатся в основном в зерновых белках.
Витамины:
Важные витамины для здоровых волос: в основном витамины группы B и витамин C. Среди витаминов группы B мы упоминаем известные в настоящее время пантотеновая кислота (B5); в прошлом B5 назывался «витамином против выпадения волос» из-за его защитного действия на кожу головы. С другой стороны, сегодня известно, что эти результаты были обнаружены ТОЛЬКО на морских свинках, а НЕ на людях. В продуктах питания витамин B5 широко распространен как в растительных, так и в животных продуктах.
Там Пиридоксин (B6) позволяет использовать серные аминокислоты волосами и в некоторых отношениях «защищает» от андрогенной алопеции, поскольку противодействует действию 5-альфа-редуктазы, фермента, который превращает тестостерон в ДГТ (он больше присутствует в продуктах растительного происхождения).
Там Биотин (витамин H) и Ниацин (витамин РР), участвуя в синтезе волос, способствует метаболизму жиров и белков и участвует в поддержании целостности кожи растущих тканей. Оба эти вещества содержатся в мясе и яйцах.
Кислота Аскорбиновый (вит. С) способствует синтезу многих структурных белков, поэтому его дефицит может отрицательно сказаться на «сопротивляемости» всех придатков кожи (включая ногти). Витамин С широко содержится в продуктах растительного происхождения: особенно в перце чили, петрушке и цитрусовых.
В конечном счете, трудно определить, какие витамины являются наиболее важными, а какие излишними, поэтому в целом рекомендуется придерживаться минимального рекомендуемого рациона, чтобы избежать и предотвратить любую форму дефицита или неполного дефицита.
Другие факторы, влияющие на конституцию здоровых волос
Среди факторов питания, которые могут поставить под угрозу здоровье волос, мы не можем забыть об инсулинорезистентности. Это состояние «нарушенной толерантности к глюкозе» определяет функциональную неэффективность инсулина, который патологически не захватывается периферическими рецепторами и сохраняется (вместе с глюкозой) в организме. кровоток, инсулинорезистентность - враг здоровых волос и способствует развитию андрогенной алопеции.
Напротив, умеренная профилактическая эффективность женской андрогенной алопеции наблюдалась с помощью фитоэстрогенов (например, изофлавоны А также Comustadi, также определяемые как слабые эстрогены - сильно отличаются от эндогенных СТЕРОИДОВ); Известно, что среди различных клинических проявлений и признаков пременопаузы также часто проявляется истончение кожи головы и / или повышение предрасположенности к андрогенной алопеции. Что ж, благодаря приему фитоэстрогенов (которые взаимодействуют с физиологической гормональной системой) можно уменьшить эти неприятные последствия, а также многие другие симптомы, такие как приливы, сухость кожи, перепады настроения и т. Д. Фитоэстрогены бывают разных видов и содержатся в продуктах растительного происхождения и являются хорошими источниками фитоэстрогенов: красные и желтые фрукты и овощи, бобовые (особенно соя), красный клевер и т. д.
.jpg)
