Следовательно, это форма манипуляции, задуманная и применяемая на практике для целей, которые можно определить как терапевтические. Широко используемый в спорте по понятным причинам, расслабляющий массаж включает в себя манипулирование определенными участками в зависимости от области, пораженной контрактурой, жесткой с гипертонусом мышечных волокон, заметным на ощупь.
Для получения дополнительной информации: мышечная контрактура. типичные для этого расстройства, уменьшают вызываемую ими боль и ускоряют время выздоровления.
Помните, однако, что мышечные контрактуры не являются прерогативой только конкурентоспособных спортсменов, но также могут влиять на «обычных» людей, которые не занимаются каким-либо видом спорта, а также на людей, которые занимаются спортом, но не на соревновательном уровне.
и о манипуляциях, которые необходимо провести для растворения контрактуры и снятия мышечного напряжения. На самом деле плохо выполненная манипуляция может оказаться неэффективной или даже ухудшить ситуацию с последующим увеличением времени восстановления.В любом случае массаж должен быть направлен на область или участки, пораженные контрактурой; наиболее часто поражаются:
- Плечи;
- Шея;
- Спина и поясница;
- Нижние конечности (ноги и икры).
В зависимости от зоны массажа можно проводить разные манипуляции; как правило, сначала выполняются маневры фракционирования и чистки, затем следуют маневры растираний и разминания, манипуляции по типу давления, маневры защемления и перкуссионные движения (небольшие удары по «пораженному участку»). Интенсивность, с которой выполняются манипуляции, будет зависеть от типа и местоположения разрешаемой мышечной контрактуры. В этой связи мы еще раз напоминаем вам о важности обращения к соответствующим образом обученному персоналу, который сможет лучше определить проблему, назначив подходящий сеанс массажа для ее решения. Однако следует отметить, что в большинстве случаев для того, чтобы полностью Чтобы решить проблему, необходимо пройти несколько сеансов.
В некоторых случаях расслабляющий массаж также может выполняться четырьмя руками, что требует вмешательства двух массажистов.
В среднем сеанс расслабляющего массажа длится от 20 минут до примерно 40-50 минут.
Наконец, напоминаем вам, что перед тем, как пройти сеанс расслабляющего массажа, рекомендуется проинформировать массажиста о наличии каких-либо нарушений, заболеваний или особых состояний, которые могут представлять противопоказание к выполнению самого массажа. Лица, у которых есть патологии или которые в определенных ситуациях также следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем подвергаться подобным манипуляциям.
, а также создание ощущения расслабления и общего благополучия во время массажа в конце сеанса. В некоторых случаях, однако, также можно ощутить легкое ощущение болезненности в соответствии с обработанным участком, которое, однако, должно исчезнуть за короткое время. и продление времени заживления.
В случае использования массажных кремов или масел для облегчения манипуляций нельзя исключить возможное возникновение аллергических реакций на один или несколько компонентов этих продуктов.
;Люди, страдающие одним или несколькими из вышеупомянутых состояний или заболеваний, должны обязательно обратиться за медицинской помощью, прежде чем проходить расслабляющий массаж или любой другой вид массажа.
