, они, как правило, больше потеют в течение летнего сезона из-за повышения температуры, особенно если вы носите обувь или сандалии из воздухопроницаемых материалов, например кожи. При выборе обуви рекомендуется покупать туфли с дышащим верхом из воздушной сетки. или с дышащей резиновой подошвой.Часто кроссовки - хороший вариант, потому что они созданы для обеспечения циркуляции воздуха и их можно стирать в стиральной машине. Когда ноги особенно потеют, нужно надевать носки из дышащего материала. Хорошие варианты - 100% натуральный хлопок, полушерстяной хлопок, если температура ниже, и микрофибра. Вместо этого не используйте синтетические материалы, такие как нейлон, лайкра или полиэстер. Избегайте ношения обуви босиком, так как ваши ноги будут еще больше потеть.
в течение дня: выпивайте не менее двух литров воды в день, ешьте фрукты и овощи, богатые водой, и всегда имейте при себе бутылку.
, гипертиреоз), диетического (высокое потребление продуктов или добавок, содержащих кофеин, капсаицин или другие термогенные агенты), фармакологического (жаропонижающие, холинергические, антидепрессанты, амфетамины) и вегетативного (гипергидроз, вызванный рвотой, тошнотой или болью). В этих случаях могут остаться настоящие «мокрые следы на полу».
Потоотделение стопы является довольно распространенным явлением, однако относительно редко, когда оно бывает чрезмерным, чтобы его можно было рассматривать как гипергидроз, от которого страдают 5% населения. Среди методов лечения, которые эффективно контролируют потоотделение стоп, есть, например, использование дышащих материалов и процедуры ионтофореза.
Вы знали, что ...
Чтобы уменьшить неприятный запах, вызванный чрезмерным потоотделением ног и использованием неподходящей и плохо дышащей обуви, рекомендуются некоторые средства:
Тальк: сразу после душа или мытья ног используйте тальк (или даже бикарбонат), который впитывает лишнюю влагу и запах;
Квасцы калия: еще одним эффективным средством от неприятного запаха ног может быть использование квасцов калия, своего рода натурального дезодоранта, который обычно используется для подмышек. Просто слегка смочите его водой и затем аккуратно нанесите на ноги. Промыв и высушив их.
Ванночка для ног с черным чаем. После особенно потного дня приготовьте ванночку для ног с чашкой крепкого черного чая, а затем вылейте смесь в таз с прохладной водой, достаточно большой для ваших ног. Прежде чем поскользнуться на ногах, убедитесь, что вода теплая. Черный чай содержит дубильные вещества, обладающие вяжущими свойствами, которые сужают потовые железы и уменьшают потоотделение.
Чтобы добавить в ванну для ног ...
- Мудрец. Шалфей - это растение, обладающее дезодорирующим действием, поэтому оно также может быть полезно при потных и пахнущих ногах. После приготовления отвара из листьев шалфея вылейте его в воду для ванночки для ног и вымачивайте ноги примерно на 10-15 минут.
- Уксус или соль. Ванночки для ног также можно делать с использованием уксуса или соли (на каждый литр воды требуется полстакана обоих).
- Эфирные масла. В случае потливости и неприятного запаха ног лучше всего подходят эфирные масла с антибактериальным или освежающим действием, такие как масло чайного дерева, мяты, лаванды, тимьяна или шалфея.
