О HMB 3000MG - M. Double You
HMB 3000MG - M.DOUBLE YOU
Пищевая добавка на основе гидрокси-бета-метилбутирата
ФОРМАТ
Бутылка 120 cps
СОСТАВ
Гидрокси-бета-метилбутират (HMB)
Капсула: пищевой желатин.
Хелатирующий агент: фосфат калия
Одна капсула содержит: 750 мг гидрокси-бета-метилбутирата.
Характеристики продукта HMB 3000MG - M. Double You
Гидрокси-бета-метилбутират- практически не присутствует в пище, HMB синтезируется в нашем организме, исходя из незаменимой аминокислоты лейцина, в среднем около 200/400 мг в день. Фармакокинетический и фармакодинамический профиль этого соединения еще не полностью ясен, несмотря на то, что оно экспериментировалось в различных секторах, включая спорт, в течение примерно 15 лет. Учитывая низкое количество продуцируемого эндогенно и исследования, которые сообщают об эргогенных эффектах примерно при 3 г / день, лучшим источником приема остается пероральная добавка, для которой существует высокая биодоступность. Фактически, при дозах 1 грамм HMB , только 14% продукта выводится с мочой, в то время как это количество возрастает до 29% при приеме в дозе 3 г. Обычно пик в крови достигается через 2 часа после его приема, с возвратом к исходному уровню через 9 часов. Однако биораспределение молекулы остается неясным, что представляет собой предел в разработке оптимальных интегративных протоколов. С другой стороны, биологический эффект выражается в регуляции белкового обмена с увеличением синтеза белка и сокращением процессов. деградирующий, с уменьшением апоптотических явлений и с потенциальной защитой от окислительного повреждения.
По этим причинам HMB успешно применялся для борьбы с кахексией у пациентов, страдающих СПИДом или онкологических заболеваний, для которых, помимо отсутствия восстановления, было зарегистрировано увеличение мышечной массы. HMB также оказался эффективным в снижении истощения. у пожилых людей и для предотвращения цитотоксических эффектов липополисахарида. Дальнейшие эксперименты также подтверждают возможность улучшения липидного профиля, снижения циркулирующих уровней ЛПНП (возможное применение при сердечно-сосудистых заболеваниях) и противодействия пролиферации опухолей.
ИСБ в спортивной практике HMB 3000MG - M. Double You
Учитывая эффекты нарушения состава тела, наблюдаемые у пациентов с кахексией, считалось, что его можно использовать в спорте с целью:
- Увеличение мышечной массы (увеличение синтеза белка и уменьшение деградации);
- Улучшить спортивные результаты (силу и выносливость);
- Защитите мышцы от повреждений, вызванных интенсивными физическими упражнениями;
- Противодействовать чувству усталости.
Обоснование использования в спорте HMB 3000MG - M. Double You
Многочисленные исследования проверяли потенциал этой добавки, используя 3 грамма в день в качестве стандартной дозировки и фиксируя неоднозначные результаты. Несмотря на это - хотя по-прежнему трудно сделать окончательные выводы и необходимо исследовать биологическую и фармакодинамическую роль этой молекулы - в различных исследованиях есть согласованные результаты по некоторым аспектам:
- Повышение силы у нетренированных субъектов, подвергшихся добавлению (вопрос о вариабельности реакции на тренировку остается открытым, учитывая, что она начинается с нетренированных субъектов);
- Снижение маркеров повреждения мышц (креатинкиназы и лактодегидрогеназы).
- Бесполезность острых добавок: не зарегистрировано положительного эффекта после введения HMB в течение одной недели или меньше;
- Не влияет на набор мышечной массы у тренированных спортсменов.
Возможные эргогенные эффекты у спортсменов или тренированных людей все еще остаются очень неопределенными. Следует отметить, что, в отличие от других добавок, в этом случае есть экспериментальные исследования, в том числе те, которые сообщают о положительных эффектах.
Способ применения, рекомендованный компанией - HMB 3000MG - M. Double You
1/2 капсулы в день, запивая большим количеством воды.
Рекомендации по применению в спорте HMB 3000MG - M. Double You
Рекомендуемая и наиболее часто используемая доза составляет 3 грамма в день, разделенных на день.
Исследования фармакокинетики соединения определяют оптимальную дозу 38 мг / кг, определяя введения менее 1 грамма как препараты с пониженным клиренсом.
Прием добавок должен быть продлен как минимум на 3/4 недели, и многие определяют его так, как указано в начальной фазе спортивной активности.
Учитывая дозу 750 мг на капсулу, дополнительный протокол может включать прием одной таблетки утром, одной перед тренировкой, одной после тренировки и, наконец, одной перед сном.
Нет никаких доказательств, касающихся биораспределения HMB, поэтому также трудно рекомендовать его прием предпочтительно на полный или пустой желудок. Однако присутствие глюкозы, по-видимому, задерживает пик в крови примерно на 1 час, не влияя на другие фармакокинетические параметры.
Как оптимизировать свой бизнес HMB 3000MG - M. Double You
Было показано, что синергизм с глютамином и аргинином полезен для предотвращения снижения мышечной массы у пациентов со СПИДом и онкологическими заболеваниями, в то время как синергизм с аргинином и лизином может гарантировать увеличение как силы, так и мышечной массы у пожилых людей, подвергающихся лечению. обучение.
Было бы разумно, даже если это не доказано, одновременное введение BCAA, которое могло бы способствовать снижению протеолиза и увеличению синтеза белка.
Даже одновременное введение антиоксидантов может предотвратить накопление продуктов окисления, вызванных ROS, и отсрочить ощущение усталости, способствуя улучшению работоспособности.
В нескольких исследованиях было показано, что одновременный прием креатина неэффективен в отношении эргогенных эффектов HMB.
Побочные эффекты HMB 3000MG - M. Double You
Введение HMB, по-видимому, хорошо переносится в дозах от 3 до 6 граммов в день и хорошо документировано в литературе даже в течение нескольких недель приема.
Исследования на животных также показывают, что переносятся очень высокие дозы.
В некоторых исследованиях сообщалось о снижении артериального давления после приема HMB, но, по-видимому, это связано с присутствием в продукте кальция.
Меры предосторожности при использовании HMB 3000MG - M. Double You
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью, младше 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе HMB 3000MG - M. Double You.
Профилактика и лечение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Рассмотрение.
Добавка бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) и стимуляция роста и силы мышц.
Слейтер Г.Дж., Дженкинс Д.
Sports Med.2000 августа; 30: 105-16. Рассмотрение.
Бета-гидрокси-бета-метилбутират и его использование в легкой атлетике.
Палисин Т, Стейси Дж.
Curr Sports Med Rep.2005, август; 4: 220-3. Рассмотрение.
Повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, не ослабляется добавками бета-гидрокси-бета-метилбутирата и альфа-кетоизокапроновой кислоты.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res.2010 Февраль; 24: 531-7.
Механизм ослабления бета-гидрокси-бета-метилбутиратом деградации мышечного белка, вызванной липополисахаридом.
Рассел С.Т., Тисдейл М.Дж.
Mol Cell Biochem. 2009 Октябрь; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 апреля.
Влияние девятинедельного приема бета-гидрокси-бета-метилбутирата на силу и состав тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями.
Томсон Дж. С., Ватсон П. Е., Роулендс Д. С..
J Strength Cond Res.2009 Май; 23: 827-35.
Влияние добавок бета-гидрокси-бета-метилбутирата во время тренировок с отягощениями на силу, состав тела и повреждение мышц у тренированных и нетренированных молодых людей: метаанализ.
Роулендс Д.С., Томсон Дж. С..
J Strength Cond Res.2009 Май; 23: 836-46.
Острые и временные эффекты бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на косвенные маркеры повреждения скелетных мышц.
Уилсон Дж. М., Ким Дж. С., Ли С. Р., Ратмахер Дж. А., Далмау Б., Кингсли Дж. Д., Кох Х., Маннинен А. Х., Саадат Р., Пантон Л.Б.
Добавка бета-гидрокси-бета-метилбутирата снижает рост опухоли и пролиферацию опухолевых клеток ex vivo и предотвращает кахексию у крыс, несущих опухоль Walker 256, путем изменения экспрессии ядерного фактора-каппаВ.
Нунес Е.А., Кучера Д., Брито Г.А., Бонатто С.Дж., Ямазаки Р.К., Танхоффер Р.А., Мунд Р.С., Кричик М., Фернандес Л.К.
Nutr Res., Июль 2008; 28: 487-93.
Влияние бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на метаболизм белков во всем организме и в отдельных тканях.
Холечек М., Матни Т., Коварик М., Сиспера Л.
Food Chem Toxicol. 2009 Янв; 47: 255-9. Epub 2008 21 ноя.
Влияние бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на физическую работоспособность и состав тела в зависимости от возраста, пола и опыта тренировок: обзор.
Уилсон Дж. Дж., Уилсон Дж. М., Маннинен А. Х.
Нутр Метаб (Лондон). 3 января 2008 г .; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 ноя; 81: 2095-104.
Влияние метаболита лейцина бета-гидрокси-бета-метилбутирата на метаболизм в мышцах во время тренировок с отягощениями.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2001 декабрь; 11: 442-50.
Паддон-Джонс Д., Кич А., Дженкинс Д.
J Nutr Biochem. 2001 ноя; 12: 631-639.
Влияние добавок аминокислот на физиологическую адаптацию к тренировкам с отягощениями.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Медико-спортивные упражнения. 2009 Май; 41: 1111-21.
Влияние шестинедельного приема бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) и HMB / креатина на силу, мощность и антропометрию высококвалифицированных спортсменов.
О "Коннор Д.М., Кроу М.Дж.
J Strength Cond Res.2007 May; 21: 419-23.
Влияние добавок бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) и HMB / креатина на показатели здоровья высококвалифицированных спортсменов.
Кроу MJ, O "Коннор DM, Лукинс JE ..
Влияние добавок бета-гидрокси-бета-метилбутирата и моногидрата креатина на аэробную и анаэробную способность высококвалифицированных спортсменов.
О "Коннор Д.М., Кроу М.Дж.
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование смеси бета-гидроксил-бета-метилбутирата, глутамина и аргинина для лечения раковой кахексии (RTOG 0122).
Берк Л., Джеймс Дж., Шварц А., Хуг Е., Махадеван А., Сэмюэлс М., Качник Л.; RTOG.
Поддержка лечения рака. Октябрь 2008 г .; 16: 1179-88. Epub 2008 22 февраля.
Изменения в метаболизме белков в течение года у пожилых мужчин и женщин с добавлением пищевого коктейля из бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB), L-аргинина и L-лизина.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009, январь-февраль; 33: 71-82.
