Массажная терапия

Общность

Лечебный массаж - это лечебный массаж мышц и соединительных тканей, выполняемый руками и направленный в основном на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата или реабилитацию пострадавших от них.

Основными состояниями, при которых используется массажная терапия, являются: боль в мышцах, сокращение мышц, контрактуры и затвердение сухожилий, задержка воды, психическое напряжение и целлюлит.
Лечебный массаж не требует особой подготовки и считается практикой с низким риском осложнений; однако у него есть некоторые противопоказания, а именно: беременность, нарушения свертываемости крови, переломы, поражения кожи, кожные инфекции и опухоли.
Лечебный массаж - это терапевтическая практика, эффективность которой уже несколько лет является предметом научных исследований. Последние исследования по этому вопросу показали, что его полезная сила ограничена во времени и больше при определенных состояниях (например, при хронической боли в спине).

Что такое массажная терапия?

Лечебный массаж - это лечебный массаж мышц и соединительных тканей, обычно выполняемый руками (ручной массаж).
Массажная терапия включает в себя различные техники массажа с целью улучшения здоровья и благополучия различных систем человеческого тела, в том числе, в основном, опорно-двигательного аппарата.
Очень часто специалисты по массажной терапии определяют последнее как реабилитационную и профилактическую практику против многих заболеваний, объектами которых являются мышцы, кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и нервные окончания двигательного типа.

КТО ДЕЛАЕТ МАССОТЕРАПИЮ?

Те, кто практикует лечебный массаж, берут имя массажиста. Массажист - это профессиональная фигура со специальной квалификацией в области массажной терапии.
Массажист обладает знаниями в области анатомии человека, физиологии, биологии человека, химии, эндокринологии, иммунологии, фармакологии, патологии и гистологии.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ НАЗВАНИЯ

Термин «массажная терапия» происходит от «союза двух греческих слов:»валун” (μάσσω) А также "терапия” (θεραπεία ). Слово "валунОзначает «замешивание» или «лепка руками», а слово терапия это означает «лечение» или «исцеление». Следовательно, буквальное значение массажной терапии - «лечение моделированием рук».

ИСТОРИЯ

Согласно некоторым историческим свидетельствам, первые формы массажной терапии зародились за 2000–3000 лет до Рождества Христова в Древнем Египте и в тех географических районах, где в настоящее время проживают Китай и Индия.
В западном мире распространение массажной терапии и мануального массажа как формы терапии, включающей правила, показания, противопоказания и деонтологические нормы, произошло благодаря шведскому врачу, гимнасту и физиотерапевту по имени Пехр Хенрик Линг, который жил между 1776 и 1839 годами. .
Линг известен тем, что является отцом так называемого «шведского массажа» - техники ручного массажа, на которой основаны основные принципы современной массажной терапии.

Операция

По мнению экспертов по массажной терапии, ручной массаж принесет пользу мышцам, соединительным тканям и человеческому телу в целом, потому что:

Он определяет улучшение кровообращения даже в самых мелких сосудах (капиллярах). Это приводит к лучшему поступлению кислорода и питательных веществ к клеткам пораженных тканей; лучшее снабжение клеток кислородом и питательными веществами заставляет их работать лучше и быстрее выздоравливать от любых повреждений или несмертельных травм;
Способствует лимфодренажу. Это улучшает удаление ненужных веществ из тканей;
Стимулирует секрецию эндорфинов. Эндорфины - это химические вещества, вырабатываемые мозгом и обладающие сильным обезболивающим и возбуждающим действием.
Он блокирует нервные сигналы, которые заставляют человека чувствовать боль и напряжение мышц и сухожилий.

Показания

Те, кто практикует лечебный массаж, считают, что последний полезен при:

Сокращенная мускулатура;
Болезненная мускулатура;
Контрактуры или затвердение сухожилий
Психофизический стресс (например: тревога, тревожные расстройства, небольшая депрессия и т. Д.);
Задержка воды;
Целлюлит.

Таким образом, массажная терапия показана против мышечной боли, для расслабления мышц и сухожилий, для улучшения лимфодренажа и психического расслабления (нервного расслабления).

МАССОТЕРАПИЯ И СПОРТ

Массажисты настоятельно рекомендуют массаж спортивным практикам и профессиональным спортсменам, чтобы уменьшить усталость после тренировки, ускорить восстановление и способствовать расслаблению мышц после использования.

Подготовка

Лечебный массаж не требует специальной подготовки. Таким образом, пациенту не нужно соблюдать какие-либо особые подготовительные правила перед сеансом лечебного массажа.

Как это делается?

Лечебный массаж - это лечение, которое обычно делится на цикл не менее 5-10 сеансов.
Первый сеанс отличается от всех остальных, потому что он включает в себя предварительную фазу, на которой массажист изучает состояние здоровья пациента и составляет своего рода медицинский анамнез.
Эта предварительная фаза имеет «фундаментальное значение, поскольку позволяет терапевту установить, на какие точки человеческого тела лучше воздействовать, чтобы принести пользу пациенту.
Когда известны проблемы, которые необходимо лечить, есть все предпосылки для начала ручного массажа: для этого пациент должен снять основную одежду и лечь на специальную кровать, которая есть во всех кабинетах массажистов.
Для ручного массажа те, кто занимается массажной терапией, часто используют масла или мази, поскольку последние гарантируют большую гладкость и лучшее моделирующее воздействие рук на тело пациента.

МЕТОДЫ МАССОТЕРАПИИ

Техники массажа, входящие в состав лечебного массажа, включают:

Прикосновение. Это техника, с которой каждый массажист начинает и заканчивает каждый сеанс. Он заключается в скольжении руки по коже без какого-либо давления.
В начале сеанса его используют для подготовки человеческого тела к последующим массажным техникам.
Растирание. При этом давление на кожу оказывается сильнее, чем при прикосновении. Это важная техника, потому что она предшествует любой другой технике массажа и следует за ней.
Трение. Это растирание, при котором руки терапевта постоянно контактируют с кожей пациента. Трение позволяет воздействовать как на поверхностные, так и на глубокие слои человеческого тела.
Разминание.Эта техника применима только там, где есть мышечная масса. Он заключается в сжатии, подъеме и перемещении мышц в поперечном направлении, оказывая давление большого пальца на другие пальцы противоположной руки.
Есть две формы замешивания: поверхностное замешивание и глубокое замешивание.
Давление. Он представляет собой компрессию перпендикулярно коже пациента. Он направлен на облегчение реабсорбции отеков и улучшение кровообращения там, где есть препятствия.
Перкуссия. Он состоит из серии быстрых и коротких постукиваний различной интенсивности, выполняемых пальцами, краем ладоней или сложенными ладонями.
Выбор режима постукивания зависит от проблем пациента.
В общем, перкуссия предназначена для улучшения сократимости и метаболизма мышц, стимулирования васкуляризации мышц и стимуляции нервной системы.
Вибрация. При его выполнении терапевт кладет руку на обрабатываемый участок кожи и выполняет небольшие быстрые боковые движения, похожие на тремор.

Риски и осложнения

Когда его практикует квалифицированный терапевт, массажная терапия является в значительной степени безопасной техникой с низким уровнем риска. Фактически, только в редких случаях это вызывает побочные эффекты.
Возможные побочные эффекты массажной терапии включают:

Временная боль
Припухлость;
Образование гематом;
Побочные / аллергические реакции на масло или мазь, использованные во время сеанса.

Противопоказания.

Массаж противопоказан при:

Беременные женщины. Неизвестно, опасен ли ручной массаж для плода или нет. Однако в качестве меры предосторожности лучше избегать любых манипуляций с телом.
Людям с дефектами кровотечения (например, гемофилией), переломами, кожными ранами, кожными инфекциями или остеопорозом. В таких ситуациях ручной массаж может усугубить текущие патологические состояния. Например, в случае гемофилии это может вызвать кровотечение или образование синяков.
Те, кто недавно перенес операцию. Это временное противопоказание.
Люди с опухолями. Противопоказание ограничивается анатомической областью, где находится опухоль, поэтому на остальной части тела возможен ручной массаж.

Результаты и критика

Реальная терапевтическая сила массажной терапии уже несколько десятилетий является предметом исследований и дискуссий в научно-медицинском сообществе.
Исследования в этом отношении показали, что ручной массаж действительно полезен для человеческого организма, но не в такой степени, как утверждают массажисты.
Фактически, согласно наиболее надежным научным исследованиям, массажная терапия оказывает успокаивающее действие против боли, ограниченное по времени (поэтому краткосрочное) и умеренное благотворное действие против расстройств настроения (например, тревожность, небольшая депрессия и т. Д.). Кроме того, выяснилось, что для оценки результатов пациенты должны постоянно прибегать к ручному массажу.
В свете этих доказательств врачи настоятельно не рекомендуют отдавать предпочтение массажной терапии всем медицинским методам лечения определенной эффективности, особенно когда текущее болезненное состояние имеет определенное клиническое значение.
Все это, однако, не исключает объединения массажной терапии с традиционными формами терапии.

Стол. Результаты научных исследований, направленных на демонстрацию эффективности массажной терапии.

Несколько исследований, проведенных в период с 2008 по 2011 год, показали, что массажная терапия оказывает наилучшее обезболивающее действие при хронической боли в спине.