Под редакцией доктора Стефано Казали
Определение
Рациональный набор более или менее сложных двигательных мероприятий организован по своей структуре таким образом, чтобы адаптировать поведение спортсмена к характеристикам:
Некоторые инструменты
Некоторые материалы
Dell "среда
Противников
Спортивные правила
Техника обучения
Глобальный метод
Когда трудности с координацией не выражены
Аналитический метод
Разбивка жеста на несколько фрагментов или частей. Если при этом нет возможности замедлить темп исполнения;
Стимулировать автономную деятельность субъекта, которая позволяет ему находить собственные двигательные решения;
Имейте в виду, что каждый метод, используемый для обучения технике, направлен на определенную цель;
Организуйте во время тренировки методику, паузы для размышлений и вопросов об ощущениях, воспринимаемых испытуемым в отношении выполняемой задачи.
Техника обучения
Первая ступень
Приобретение техники и изучение двигательных последовательностей в соответствии с адекватной биомеханической логикой.
Вторая фаза
Имитационное обучение через подход к теоретической модели Устранение тормозящих факторов, вызывающих ограничения (страх, неуверенность ...).
Третий этап
Обучение применению; сознательно организовать выполнение ранее механизированных схем двигателя, варьируя условия.
Метод Хирца
Используйте все системы, которые заставляют вас варьировать выполнение движений;
Используйте все системы, основанные на изменении условий упражнений;
Использовать упражнения в условиях соревнований;
Внедрение сложных специальных тренировок, которые больше подчеркивают уровень технических и координационных навыков, чем во время соревнований.
Нажмите на изображения, чтобы увеличить их
Биомеханическая оценка техники
Уровень знания наблюдаемого явления;
Опыт наблюдателя по отношению к рассматриваемому явлению;
Выбранная точка наблюдения;
Условия окружающей среды;
Состояние эффективности используемых сенсорных систем;
Эмоциональное состояние испытуемого, проводящего наблюдение;
Уровень точности и знание идеальной теоретической эталонной модели.
Выводы
Произойдет увеличение:
Способность к равновесию;
Способность кинестетической дифференциации;
Способность к ритмизации;
Умение сочетать и сочетать движения;
Возможность модулировать силу и скорость;
Навыки двигательной памяти.
Библиография
Моторное обучение и производительность, Шмидт Ричард А.; Wrisberg Craig A .; Общество спортивной прессы, Рим.
Двигательное образование применительно к большим инструментам, Беччи Личия; Бальдуччи Франческо; Четыре ветра.
Контроль спортивных движений - Рим, Общество спортивной прессы, 1988 Паолини М.
Физиология применительно к спорту, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Физиология упражнений, П. Черретелли - издательство "Вселенная".
Сила мышц Физиологические аспекты и практическое применение, Bosco C .; Общество спортивной прессы, Рим.
Научная основа укрепления мышц, Скромный А .; Урсо А .; Общество спортивной прессы, Рим.
Физиология применительно к спорту, Mc Ardle W.D .; Катч Ф.И.; Катч В.Л .; Издательство Амброзиана.
Принципы физиологии применительно к спорту, Mc Ardle W.D .; Катч Ф.И.; Катч В.Л .; Издательство Амброзиана.
Периодизация спортивных тренировок - Тюдор О. Бомпа - Редакция Calzetti Mariucci 2001.
Упражнения по тяжелой атлетике - Антонио Урсо, Эрнесто Дзанетти - Общество спортивной прессы, Рим, 2006 г.
Теория тренировок - Харре - Общество спортивной прессы, Рим
Валенте М., Методы и методика обучения. Frilli Editori, Генуя, 2005.
Беллотти П., Маттеуччи Э. Спортивная тренировка.Теория и практическая методика. UTET.
