Поражены основные мышцы
- Ноги
Сложность тренировки
Легкий
Ощущение отечности ног затрагивает многих женщин. Причины могут быть разных типов, например, плохое кровообращение, многочасовое пребывание в положении стоя или сидя, общий малоподвижный образ жизни и т. Д. В этом видео показаны простые упражнения, которые помогут сделать ноги более легкими и менее опухшими.
ЗАМЕТКА:
- Уровень 2
- Снаряжение: коврик, теннисный мяч
- 5 упражнений (1 круг) + заминка
- 15 повторов
- Выполняйте 1 раунд каждый день
- Пальцы и колени касаются
- Круги согнутой ноги
- Глядя прямую ногу
- Тянуть вертикально
- Ноги к стене с теннисным мячом
- Охлаждение.
