Поражены основные мышцы
- Брюшные мышцы
Сложность тренировки
Очень просто
Секрет формирования пресса - эффективное сочетание физической активности и здорового питания. В этом видео показана последовательность простых и эффективных упражнений, которые помогут лучше проработать пресс. Упражнения подходят и тем, кто недавно пришел в мир фитнеса. Рекомендуется выполнить короткую начальную разминку, а в конце тренировки несколько минут заминки и растяжки.
Примечание:
- 6 упражнений (1 круг)
- 30 дюймов работы
- Перерыв 10 дюймов
- От 40 до 60 дюймов между раундами
- Выполняйте 3 цикла через день.
