Поражены основные мышцы
- Рука
- Плечи
Сложность тренировки
Средняя сложность
Чтобы иметь взрывные и подтянутые руки и плечи, не нужно посещать тренажерный зал или тратить большие суммы на покупку профессионального оборудования. В этой тренировке предлагается недорогая и быстрая тренировка; Благодаря использованию специальной трубчатой резинки с ручками вы можете четко изменить внешний вид рук. В конце тренировки рекомендуется несколько минут сделать растяжку.
ЗАМЕТКА:
- Комплектация: трубчатая резинка с ручками.
- 6 упражнений (1 круг)
- 30 "работа 10" перерыв
- От 40 дюймов до 60 дюймов между 1 раундом и следующим
- Рекомендуется выполнять 3 раунда через день или 1 раунд каждый день в сочетании с тренировками, которые также задействуют другие группы мышц.
---livello-avanzato.jpg)
