Очевидно, что суждение Hardgainer сильно зависит от восприятия «образа тела» (субъективного и коллективного), а также других типов ярлыков, сравнений или метафор, используемых в «среде эстетической культуры».
Субъекты, которым удается добиться хороших результатов в резке или четкости, в то время как они продолжают терпеть неудачу в «увеличении мышечной массы и, действительно, иногда еще больше« худеют », на итальянском жаргоне их определяют« сухими »(тонкими, как веточка).
Эти особенности и физические установки часто связывают с представлением об эктоморфном соматотипе тела. Противоположность эктоморфу или противоположность ему - эндоморф, в то время как соматотип, указывающий на большее равновесие, - это мезоморф.
Важно подчеркнуть, что часто мужчины, называющие себя хардгейнерами, на самом деле не являются чем-то необычным. Эта неудовлетворенность является явным симптомом измененного восприятия своего образа тела. Мы помним, что мужчины не освобождаются от риска недомоганий, связанных с приемом пищи. поведение (DCA), даже если так называемая дисморфофобия - точнее мышечный дисморфизм или вигорексия - чаще связана с неудовлетворенностью мышц или пропорциями.
конституциональное или спонтанное отношение организма к тому, чтобы оставаться в непосредственной близости от нижнего предела нормального веса или превышать его. Обычно оно имеет генетическую основу или идиопатическое- Прерывность
- Недостаточное или неподходящее обучение
- Неправильный метод обучения
- Низкая или чрезмерная громкость
- Низкая интенсивность
- Низкая или чрезмерная плотность
- Пристрастие к тренировкам
- Отсутствие суперкомпенсации
- Недостаточное или неподходящее питание, как в целом, так и в отношении определенных питательных веществ
- Перетренированность или перетренированность.
По статистике, наиболее частыми причинами для хардгейнеров являются:
- Прерывность
- Неправильное кормление
- Недостаточная или неадекватная подготовка
- Неполная суперкомпенсация.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
