Что такое жесткая шея?
В скованность мышц шеи распространенным является псевдопатологическое состояние, характеризующееся ограниченной подвижностью (или блокадой) шеи, всегда сопровождающееся острой и интенсивной болью в шейке матки.
Обычная ригидность шеи - чрезвычайно частое и болезненное заболевание из-за контрактуры боковых мышц шеи. К счастью, болезненное состояние носит временный характер, то есть имеет тенденцию исчезать в течение нескольких дней или нескольких недель после появления симптомов. Однако есть рецидивы.
Причины
Кривошея имеет «многофакторное происхождение», то есть ей могут способствовать разные и разнородные причины.
Основными фигурантами кривошеи обыкновенной являются:
- Принятие неправильных поз в течение длительного времени
- Принятие неправильной позы во время сна
- Воздушные потоки
- Резкие и резкие движения шеи
Помимо перечисленных выше причин, кривошею могут также вызывать вирусные инфекции, воспаления и травмы шейного отдела позвоночника (например, грыжа диска).
Существует также врожденный вариант кривошеи - не имеющий ничего общего с обычной кривошеей - вызванный втягиванием грудино-ключично-сосцевидной мышцы или пороками развития костей шейных позвонков, возникшими во время внутриутробной жизни. Подробнее читайте в статье: виды кривошеи
Симптомы
Пациент, страдающий ригидностью шеи, жалуется на выраженное затруднение сгибания, поворота или разгибания шеи; каждое малейшее движение в этой области вызывает резкую, проникающую и невыносимую локальную боль.
Клиническая картина кривошеи обыкновенной характеризуется:
- Брахиалгия: болезненное состояние шеи, которое также распространяется на уровне руки.
- Боль в шее: общая боль в шее опорно-двигательного характера.
- Скованность шейных мышц
- Неспособность / неспособность двигать, двигать или вращать шею
Тортиколлис: медикаментозная терапия
Лечение кривошеи должно определяться в зависимости от первопричины. Как правило, боль в шее может быть устранена простой терапией болеутоляющими и противовоспалительными препаратами. Наиболее часто для этой цели используются:
- НПВП (ибупрофен, ацетилсалициловая кислота, напроксен)
- Миорелаксанты (диазепам, циклобензаприн)
- Кортикостероиды (например, преднизон, метилпреднизолон)
Иногда боль, ощущаемая на уровне шейного отдела позвоночника, бывает особенно сильной, поэтому пациенту необходим ортопедический воротник, чтобы ускорить заживление и облегчить симптомы.
К кривошеи, возникшей в результате серьезных травм, например, из-за грыжи шейки матки, следует относиться иначе. В таких обстоятельствах единственная возможность удалить кривошею - это вылечить лежащую ниже грыжу с помощью целевой операции (дискэктомии) или дальнейшего специального лечения, назначенного врачом.
Немедикаментозные средства
Не всегда нужно прибегать к лекарствам для лечения ригидности шеи. Иногда небольшую боль в шее можно быстро устранить, выполнив простые действия.
Как можно облегчить боль, вызванную ригидностью шеи?
- Теплые компрессы на больную шею приносят немедленное облегчение, особенно когда ригидность шеи вызвана контрактурой шейных мышц.
- Воспаление ригидности в шее может быть временно уменьшено с помощью криотерапии или холодовой терапии. Для этого рекомендуется положить пакет со льдом, завернутый в мягкую ткань, на больную шею. Для достижения максимальной терапевтической эффективности льда рекомендуется снимать холодильный мешок каждые 15-20 минут, чередуя с перерывами равной продолжительности.
- Избегайте чрезмерного отдыха. Вопреки тому, что можно было бы подумать, избыток отдыха способствует укреплению суставов и мышц, уже ослабленных ригидностью шеи. Лучше принять позу отдыха на 30 минут; после чего хорошо попробовать свои силы на прогулке или выполнить легкую физиотерапевтическую гимнастику, характерную для ригидности шеи.
- Отдыхайте на подходящем матрасе, который не должен быть слишком мягким.
- Исправьте любые неправильные привычки образа жизни, например неправильную осанку.
- Успокоиться. Стресс и беспокойство могут усугубить ригидность шеи, поскольку в позвоночнике снимается напряжение.
- Отдавайте предпочтение твердым стульям, чтобы шея и спинка были поддержаны.
- Выполняйте упражнения при шейной боли правильно, чтобы мобилизовать шейные позвонки и снять напряжение, накопленное в течение дня.
Профилактика
Несмотря на то, что она является причиной острой и жалящей боли, обычная ригидность шеи сама по себе не является настоящей патологией.
Но как предотвратить ригидность шеи?
- Примите правильные позы во время ночного отдыха. Желательно не спать лежа на животе, а отдать предпочтение позе «эмбрион», то есть на боку, с согнутыми коленями к груди.
- По возможности избегайте резких перепадов температуры или, по крайней мере, укрывайтесь всякий раз, когда вы выходите из дома (особенно в зимние месяцы). Напомним вкратце, что воздушные потоки являются одним из этиологических факторов, наиболее часто участвующих в кривошеи.
- Избегайте резких и резких движений шеи.
- Регулярно занимайтесь «спортом».
- Избегайте тяжелых физических нагрузок с перегрузками, особенно при предрасположенности к ригидности шеи и болей в шее.
