О Glutam Max - ПРОЕКТ
Глутам Макс - ПРОИЗВОДСТВО
Пищевая добавка на основе L-глутамина в виде порошка
ФОРМАТ
Банка 300 грамм
СОСТАВ
Растворимый порошок l-глутамина
Мерный стакан: L-глутамин: 1,75 грамма
ПРИМЕЧАНИЕ: l-глутамин, содержащийся в Glutam Max, является продуктом Degussa и отвечает всем требованиям Food Chemical Codex, четвертое издание (National Academy Press, Вашингтон, округ Колумбия, 1996).
Особенности продукта Glutam Max - ПРОИЗВОДСТВО
L-глутамин - Он синтезируется в различных тканях, особенно в мышцах, начиная с глутамата и аммиака, в присутствии фермента глутаминсинтетазы.Глутамин является наиболее распространенной аминокислотой в свободной форме в организме человека.
Определенная как НЕ СУЩЕСТВЕННАЯ аминокислота, ее потребление с пищей может стать незаменимым в случаях большей потребности, которая возникает во время интенсивных тренировок или серьезных патологических состояний (тяжелая травма, ожоги и т. Д.).
Высокие концентрации глутамина в плазме полностью отражают ключевую роль этой аминокислоты в метаболическом балансе человека, поскольку она подпадает под:
- В транспорте аминогрупп, необходимых для синтеза белка;
- При транспортировке аминогрупп, предназначенных для выведения в виде мочевины;
- В синтезе других аминокислот, например аргинина;
- В синтезе мощных антиоксидантов, таких как глутатион;
- В «энергетическом и возбуждающем действии на уровне центральной нервной системы»;
- В энергетических процессах, представляя собой полезный источник как в процессе глюконеогенеза, так и в восполнении цикла Кребса.
- В процессах деления клеток с быстрым оборотом (клетки иммунной системы, кишечные и кроветворные стволовые клетки);
Возможные преимущества использования Glutam Max для занятий спортом - PROACTION
В настоящее время известно, что на эту аминокислоту влияют интенсивные физические нагрузки, которые резко снижаются после периодов интенсивных тренировок. Значительное снижение уровня глутамина (источника, имеющего первостепенное значение для выживания лейкоцитов) неизбежно сказывается на здоровье спортсмена, значительно снижая иммунную защиту и способствуя возникновению бактериальных и вирусных инфекций, что ставит под угрозу их физические и умственные способности. известные из них, такие как хроническая усталость и гормональная дерегуляция, определяют картину, известную многим спортсменам: синдром перетренированности. В этом случае добавление глутамина доказало свою эффективность в нескольких исследованиях, увеличивая выживаемость лейкоцитов, регулируя уровень лимфоцитов и защищая спортсмена от атака патогенными микроорганизмами, хотя молекулярные механизмы еще предстоит выяснить.
Однако глютамин используется в спорте с целью получения других результатов:
- Содействие восстановлению: эта гипотеза подтверждается исследованиями, которые показывают увеличение запасов гликогена в мышцах на 25% после тренировки с добавлением углеводов и 8 г глутамина. Однако за этим последовали другие исследования, которые опровергают эти результаты и подчеркивают большую выгоду с точки зрения восстановления при сбалансированном питании после тренировки.
- Улучшение производительности: научная литература, кажется, согласна с рассмотрением отсутствия эргогенных эффектов после введения одного глутамина;
- Увеличение безжировой массы: положительные результаты были получены после ассоциации глутамина с BCAA и углеводами.
- Снижение катаболических эффектов интенсивных тренировок: единственное доказательство получено из исследования, показывающего снижение содержания фермента креатинкиназы в плазме крови в группе, получавшей глутамин, после физических упражнений;
- Увеличение секреции GH: исследование 1995 года показало 4-кратное увеличение GH по сравнению с контролем после приема 2 г глутамина. Однако необходимо уточнить отсутствие последующих подтверждений и тот факт, что интенсивные тренировки могут повысить уровень этого гормона в плазме в 20 раз, независимо от приема глутамина.
К этому следует добавить, что большая часть свободного глутамина, принятого перорально, метаболизируется в клетках кишечника с последующим снижением его биодоступности. Исследования показывают, как можно добиться большего увеличения этой аминокислоты в плазме при синдромах перетренированности, просто добавив 20/30 граммов протеина после тренировки.
Способ применения, рекомендованный компанией - Глутам Макс - ПРОАКЦИЯ.
Растворите 1 мерный стакан 1,75 г в воде или другом напитке. Пейте один раз в день или по мере необходимости.
Способ применения в спорте Глутам Макс - ПРОЦЕДУРА
В научной литературе все еще далеки от определения оптимальной дозировки этой аминокислоты, особенно для применения в спорте, что несколько обсуждается.
В обычной практике используются очень высокие дозы, которые даже превышают 20 граммов и, насколько известно научному миру, не кажутся особенно полезными. Положительные результаты с точки зрения восстановления мышц после тренировки и защитного действия были получены при значительно более низких дозировках, от 2 до 8 граммов в день (такое же количество было бы получено для мужчины весом 70 кг, потребляющего 0,8 / 1,6 грамма белка на 1 кг веса тела). массы тела).
Учитывая порошкообразный состав, следует отметить, что солюбилизация в воде или другой жидкости, по-видимому, способствует механизму кишечной диффузии этой аминокислоты, если она быстро потребляется при ее приготовлении.
На основании немногочисленных научных данных можно было прибегнуть к предтренировочному введению, чтобы увеличить притяжение глютамина за счет восполнения мышечного запаса, а после тренировки - в качестве адъюванта анаболического окна.
Как оптимизировать свой бизнес - Glutam Max - PROACTION
Из различных исследований выясняется, что ассоциация
Глютамин + BCAA + белки определяют увеличение мышечной массы после нескольких недель приема добавок и тяжелых упражнений;
Глютамин + углеводы, принимаемые во время анаболического окна после тренировки, могут способствовать усвоению глюкозы и ресинтезу гликогена; принятые перед периодическими тренировками они, по-видимому, улучшают спортивные результаты и уменьшают ощущение усталости.
Глютамин + креатин + рибоза, по-видимому, не дает особых преимуществ с точки зрения изменения состава тела.
Побочные эффекты Glutam Max - ПРОЕКТ
В нескольких исследованиях экспериментировали с добавлением пероральных доз глутамина, даже превышающих 20 граммов, без каких-либо конкретных побочных эффектов.
Одно долгосрочное исследование, в котором спортсмены принимали 28 граммов в день в течение 2 недель, распределенных на 4 приема, не выявило побочных эффектов.
Меры предосторожности при использовании Glutam Max - ДЕЙСТВИЯ
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период кормления грудью, младше 12 лет и еще не сформировавшимся подросткам.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе Glutam Max - PROACTION.
Кингсбери К.Дж., Кей Л., Хьельм М. Контрастные образцы аминокислот в плазме крови у элитных спортсменов: связь с усталостью и инфекцией. Br J Sports Med.1998; 32: 25-33.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Апрель; 50: 376-99. Epub 2008 26 января.
Шао А., Хэткок Дж.
Клиническое использование добавок глутамина.
Вернерман Дж.
J Nutr. Октябрь 2008 г .; 138: 2040S-2044S. Рассмотрение.
Добавка L-глутамина вызывает резистентность к инсулину в жировой ткани и улучшает передачу сигналов инсулина в печени и мышцах крыс с ожирением, вызванным диетой.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 сентябрь; 50: 1949-59. Epub 2007 29 июня.
Влияние физической активности на метаболизм глутамина.
Агостини Ф, Биоло Дж.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 Янв; 13: 58-64. Рассмотрение.
Добавка пептида глютамина для переносимости периодических упражнений у футболистов.
Фавано А., Сантос-Сильва ПР, Накано Е.Ю., Педринелли А., Эрнандес А.Дж., Греве Дж.
Клиники (Сан-Паулу). 2008 Февраль; 63: 27-32.
Добавка глутамина предотвращает вызванный физической нагрузкой апоптоз нейтрофилов и снижает фосфорилирование p38 MAPK и JNK, а также экспрессию p53 и каспазы 3.
Лагранья CJ, Хирабара С.М., Кури Р., Пифон-Кури TC.
Cell Biochem Funct. 2007 сентябрь-октябрь; 25: 563-9.
Влияние добавок глутамина на гомеостаз глюкозы во время и после тренировки.
Ивашита С., Уильямс П., Джаббур К., Уэда Т., Кобаяши Х., Байер С., Флаколл П.Дж.
J Appl Physiol. 2005 ноя; 99: 1858-65. Epub 2005 21 июля.
Влияние шипучих добавок креатина, рибозы и глютамина на мышечную силу, мышечную выносливость и композицию тела.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res.2003 ноябрь; 17: 810-6.
Питание. 1997 июль-август; 13 (7-8): 738-42.
Влияние перорального приема глутамина на спортсменов после длительных изнурительных упражнений.
Кастелл Л.М., Ньюсхолм Е.А.
Отсутствие функциональных преимуществ глутамина по сравнению с плацебо при мышечной дистрофии Дюшенна: рандомизированное перекрестное исследование.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6 мая
Глютамин защищает от повышения уровня аммиака в крови футболистов в зависимости от интенсивности упражнений.
Бассини-Камерон А., Монтейро А., Гомеш А., Вернек-де-Кастро Дж. П., Камерон Л.
Br J Sports Med.2008 Апрель; 42: 260-6. Epub 2007 5 ноября.
Эффект от приема глютамина в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 декабрь; 86: 142-9.
Cell Biochem Funct. 2010 Янв; 28: 24-30.
Крузат В.Ф., Роджеро М.М., Тирапеги Дж.
Добавка L-глутамина вызывает резистентность к инсулину в жировой ткани и улучшает передачу сигналов инсулина в печени и мышцах крыс с ожирением, вызванным диетой.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 сентябрь; 50: 1949-59. Epub 2007 29 июня.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Октябрь; 281: C1259-65.
Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Изучение эффективности острого проглатывания L-аланил-L-глутамина во время гидратационного стресса в упражнениях на выносливость.
Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Кан Дж., Рашти С. Л., Келли Н., Гонсалес А. М., Стек М., Андерсон С., Бейли Б. Л., Ямамото Л. М., Хом Л. Л., Купчак Б. Р., Файгенбаум А. Д., Мареш С. М..
J Int Soc Sports Nutr. 2010 3 февраля; 7: 8.
J Strength Cond Res.2006 августа; 20: 643-53.
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Октябрь; 31: 518-29.
Уилкинсон С.Б., Ким П.Л., Армстронг Д., Филлипс С.М.
