Самый известный и наиболее используемый овощной источник при менструальных болях - это цветущие верхушки Achillea millefolium. Он используется против дисменореи (болезненных менструаций) в основном из-за его спазмолитических свойств.
Среди других растений, пользующихся спазмолитическими свойствами, мы помним ромашку, полынь (также наделенную эмменагогическими свойствами), пастушью сумочку, рыбидию, календулу, мелиссу и аргентину.
Однако следует отметить, что действие травяных чаев довольно мягкое и при сильных менструальных болях они могут оказаться бесполезными.
Вообще говоря, часто рекомендуется диета, более богатая рыбой (по крайней мере, 3 приема в неделю) и ограничивающая потребление простых сахаров и продуктов с высоким содержанием жира.
(трава) 20 гПодготовка
Настой: 2 десертные ложки смеси залить кипятком (около 250 мл). Оставьте мацерироваться примерно на 10 минут в закрытом контейнере и профильтруйте. Если врач не назначил иное, чай пейте еще горячим по 2–3 чашки в день небольшими глотками.
Быть употребленным в течение короткого времени из-за ограниченной стабильности.
Травяной чай 2 против болезненных и обильных менструаций
Ингредиенты для приготовления смеси:
- Кошелек овчарки (надземные части) 25 г
- Ромашка римская (цветки) 25 г
- Шалфей (листья) 25 г
- Розмарин (листья) 25 г
Подготовка
Настой (5%): 12 г смеси залить кипятком (около 250 мл). Оставьте мацерироваться примерно на 15 минут в закрытом контейнере и профильтруйте. Если врач не назначил иное, горячий чай пейте глотками по 3-4 чашки в день.
Травяной чай 3 против менструальной боли
Ингредиенты для приготовления смеси:
- Аргентина (надземные части) 60 г
- Писцидии (кора) 25 г
- Ромашка римская (цветки) 15 г
Подготовка
Настой (5%): 12 г смеси залить кипятком (около 250 мл). Оставьте мацерироваться примерно на 15 минут в закрытом контейнере и профильтруйте. Если врач не назначил иное, пейте травяной чай еще горячим по 3 чашки в день небольшими глотками.
Травяной чай 4 против менструальной боли
Ингредиенты для приготовления смеси:
- Мелисса (листья) 35 г
- Ромашка римская (цветки) 25 г
- Календула (цветки) 30 г
- Фенхель (плоды) 10 г
Подготовка
Настой (5%): 12 г смеси залить кипятком (около 250 мл). Оставьте мацерироваться примерно на 15 дюймов в закрытом контейнере и профильтруйте. Пейте маленькими глотками еще горячий травяной чай из расчета 3 чашки в день.
