Давайте вместе займемся кардиотренировкой. Чтобы упражнения были еще более эффективными, мы будем использовать эластичную ленту и небольшой груз (если у вас его нет, вы можете использовать бутылку воды); однако, если вы думаете, что упражнения уже достаточно сложны, вы можете безопасно выполнять им свободное тело.
Необходимый материал
- Мат
- Фитнес-браслеты
- Вес
