Белки: качество и количество
Источников пищевого белка много; продукты, которые содержат больше всего: яйца, молоко + молочные продукты и все виды мяса (включая продукты рыболовства); впоследствии находим бобовые и крупы; наконец, в овощах и фруктах мало белков.