О 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC NUTRITION
Концентрированная и ультрафильтрованная пищевая добавка на основе сывороточного протеина
ФОРМАТ
Упаковка 900гр, 2350 гр и 5000 гр различных вкусов.
СОСТАВ
Концентрированные и ультрафильтрованные сывороточные белки, содержащие: лактоглобулин, лактоферрин, лактальбумин, белковая фракция иммуноглобулина, L-глутамин, смесь ароматизаторов и красителей, аспартам
Средний анализ (вкус какао)
На 100 г
На суточную дозу (12,5 г)
Энергия значение
384 ккал / 1605 кДж
48 ккал / 200,6 кДж
Белки
76 г
9,5 г
Углеводы
5,6 г
0,7 г
Толстый
8 г
1 г
Натрий
0,1 г
0 г
Калий
0,4 г
0,1 г
Аминокислотный профиль
На 100 г
На суточную дозу (12,5 г)
L-аланин
3528 мг
441 мг
L-аргинин
1692 мг
211,5 мг
L-аспарагиновая кислота
8672 мг
1084 мг
L-цистеин + L-метионин
3160 мг
395 мг
L-глутамин
13792 мг
1724 мг
L-глицин
1468 мг
183,5 мг
L-гистидин
1544 мг
193 мг
L-изолейцин
4996 мг
624,5 мг
L-лейцин
7716 мг
964,5 мг
L-лизин
7276 мг
909,5 мг
L-фенилаланин + L-тирозин
4996 мг
624,5 мг
L-пролин
4924 мг
615,5 мг
L-серин
4484 мг
560,5 мг
L-треонин
5732 мг
716,5 мг
L-триптофан
1324 мг
165,5 мг
L-валин
4996 мг
624,5 мг
Характеристики продукта 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Рассматриваемые белки были получены путем концентрирования сыворотки и процессов ультрафильтрации. Во время производственного процесса сыворотка проходит через контур высокого давления для постепенного снижения пористости фильтров, которые уменьшают присутствие любых остатков, гарантируя хорошее соотношение цены и качества. Как правило, полученные таким образом продукты имеют концентрацию белка от 70 до 80% и содержание жира от 4 до 6%. Важным параметром оценки, который позволяет оценить качество продукта, является содержание натрия, которое никогда не должно превышать 200 мг на 100 г продукта, даже если его указание на этикетке не обязательно.
Сывороточный протеин- термин «сывороточный протеин» обычно обозначает сывороточные белки, полученные с помощью различных процессов экстракции и очистки, что отличает их от молочных белков, особенно богатых казеинами. Различный аминокислотный профиль и различная структурная сложность между сывороточными белками и молочными белками решающим образом влияют как на фармакокинетические свойства, так и на функциональные характеристики, гарантируя различные применения. Точнее, несколько исследований показали, что кинетика абсорбции сыворотки намного быстрее, чем у других белков, что гарантирует пик аминокислот в плазме уже через 30 минут после их приема; этот результат в основном связан с выбором легкоусвояемых белков и пептидов, которые могут абсорбироваться стенкой кишечника через специфические транспортеры, известные как PEPT. Быстрое время переваривания и высокая доступность аминокислот после их приема делают сывороточные белки особенно подходящими для фазы после тренировки, потому что они идеально подходят для процесса восстановления. Стимуляция анаболического процесса является одним из эффектов наиболее востребован спортсменами и наиболее известен в научном мире; этот стимул, по-видимому, связан с различными молекулярными и метаболическими путями, в том числе:
- Наличие субстрата: наличие свободных аминокислот необходимо для запуска процесса синтеза белка;
- Молекулярное действие: кажется, он связан в основном с некоторыми аминокислотами, такими как BCAA, и, в частности, с лейцином и его метаболитами. Было отмечено, как in vitro, так и in vivo, как эта аминокислота может индуцировать активацию некоторых факторов транскрипции, таких как mTor, необходимых для направления анаболизма в сторону синтеза белка и модуляции активности пути Akt, также способствуя повторный синтез мышечного гликогена. Все эти действия, по-видимому, подавляются в случае низкобелковой диеты, когда содержание белка падает ниже половины грамма на килограмм веса тела.
- Гормональное действие: согласно сказанному, секретагогическое действие белков на бета-клетки теперь известно и единодушно признано в научном мире.
Индукция секреции инсулина, которая достигает максимального пика обычно примерно через 30/50 минут после приема, может оказаться особенно полезной для поддержки анаболической фазы, вызывая как ресинтез гликогена, так и процесс синтеза белка, чему уже способствует присутствие аминокислот. .
Хотя гипертрофия - это основная цель, к которой стремятся те, кто принимает добавки этого типа, в литературе также пытались прояснить другие возможные эргогенные свойства сывороточных белков.
Хотя все еще обсуждается экспертами в данной области и менее охарактеризовано, чем предыдущая характеристика, для которой также, кажется, существует «очевидная молекулярная основа», также можно перечислить другие активности сывороточного белка:
- Эргогенная роль: несколько исследований, похоже, согласны с тем, что способность белков обеспечивать больший прилив энергии атлету, который их использует. На самом деле, наилучшие результаты были получены при разработке сбалансированных закусок перед соревнованиями или перед тренировкой, а также содержащих значительное количество углеводов.
- Защитная роль: все еще много обсуждается, это частично оправдано защитным действием некоторых аминокислот на метаболизм мышц. Это свойство, наблюдаемое только в некоторых исследованиях и опровергнутое другими, может повлиять на уровни креатинкиназы и лактодегидрогеназы, двух важных маркеров повреждения мышц.
- Иммуностимулирующая роль: недавние данные свидетельствуют о защитной роли против иммунной системы. Довольно очевидное при определенных патологических состояниях и в условиях общего стресса, усиление иммунной защиты может быть связано, с одной стороны, с усилением антиоксидантной способности организма. А с другой стороны, с индуцирующим действием некоторых аминокислот, таких как глутамин. .
Рекомендации по применению - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Принимайте ½ мерной ложки, равной 12,5 г в день между приемами пищи, растворенных в вашем любимом напитке.
Как использовать в спортивной практике 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Очень интересно перечитывать научные статьи, касающиеся времени и дозировки протеиновых добавок. Конечно, сначала необходимо указать, что невозможно определить рекомендуемую дозировку, подходящую для всех, поскольку она должна быть рассчитана и адаптирована к диетическим, пищевым и физиологическим потребностям спортсмена. гарантируют ощутимые результаты, это на самом деле очень важно, чтобы это было идеально согласовано с ежедневным диетическим потреблением белка, которое должно быть запрограммировано в соответствии с массой тела и типом выполняемой физической активности.
Как только этот критерий будет определен, добавку в виде протеинового порошка можно использовать для оптимизации времени приема и уменьшения проблем, связанных с избытком белковой пищи.
Большинство протоколов определяют оптимальное - для восстановления и стимулирования роста мышц - потребление сывороточного протеина сразу после тренировки в соотношении 1: 3 с углеводами. Как известно, синергия белок / СНО особенно важна для восстановления ранее истощенных запасов гликогена и для облегчения синтеза белка.
Однако есть и другие протоколы, которые позволяют получить важный результат с точки зрения гипертрофии, разделив долю белка на несколько приемов через равные промежутки времени.
В обоих случаях рекомендуется принимать натощак.
Согласно различным исследованиям, для получения ощутимых результатов прием добавок следует продлить как минимум на 8 недель.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Белки + антиоксиданты: сочетание антиоксидантов, по-видимому, усиливает защитный эффект белков во время интенсивных физических нагрузок.
Белки + СНО: кажется, наиболее эффективная комбинация из всех. В предсоревновании, правильно скомбинировав и выбрав наиболее подходящий источник, углеводы могут поддерживать работоспособность и улучшать энергетические свойства мышц; однако после тренировки , они могут оптимизировать процесс восстановления и роста.
Белки + креатин: всегда в сочетании с углеводами, принимаемыми после тренировки, они, кажется, улучшают увеличение мышечной массы, даже если не все исследования согласны с этим.
Побочные эффекты 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами; повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, заболевания печени или почек, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - это лишь некоторые из последствий длительного несбалансированного питания. Среди вредных эффектов, связанных с диетой, слишком богатой белками, безусловно, есть также увеличение жировой ткани, вызванное сложным метаболическим перекрестком, ответственным за энергетически-функциональную координацию организма.
Меры предосторожности при использовании 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, аллергии и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности, в период кормления грудью, в возрасте до 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2004 июн; 14: 255-71.
Влияние смеси аминокислот, белков и углеводов на баланс чистого мышечного белка после упражнений с отягощениями.Борсхайм Э, Арсланд А, Вулф Р.
Уровень синтеза протеина увеличивается за счет связывания белков после тренировки с СНО.
Diabetes Metab Res Rev. Июль 2007; 23: 378-85.
Тессари П., Киванука Э., Кристини М., Зарамелла М., Энслен М., Зурло К., Гарсия-Роденас К.
Влияние комбинированных добавок незаменимых аминокислот / углеводов на мышечную массу, архитектуру и максимальную силу после тренировок с тяжелыми нагрузками.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 июня 2010 г. [EPUB перед печатью]
Влияние изолята сывороточного протеина на состав тела, липиды, инсулин и глюкозу у людей с избыточным весом и ожирением.
Пал С., Эллис В., Дхаливал С.
Br J Nutr. 2010 апр 9: 1-8. [Epub перед печатью]
Влияние протеина / незаменимых аминокислот и силовых тренировок на гипертрофию скелетных мышц: пример сывороточного протеина.
Хулми Дж. Дж., Локвуд К. М., Стаут Дж. Р.
Нутр Метаб (Лондон). 17 июня 2010 г .; 7:51. [Epub перед печатью]
Выбор времени для приема белка увеличивает расход энергии через 24 часа после тренировки с отягощениями.
Хакни KJ, Брюнгер AJ, Леммер JT.
Медико-спортивные упражнения. 2010 Май; 42: 998-1003.
Прием углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс.
Морифудзи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.
Аминокислоты. 2010 апр; 38: 1109-15. Epub 2009 11 июля.
Влияние добавок креатина и сывороточного протеина на состав тела у мужчин в возрасте от 48 до 72 лет во время тренировок с отягощениями.
Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А., Виттен М.С., Картер Дж., Бембен М.Г.
J Nutr Здоровье старения. Март 2008 г .; 12: 208-12.
Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений.
Бакли Д.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоу П.Р., ДеНичило, Миссури, Роуни, МК.
J Sci Med Sport. 2010 Янв; 13: 178-81. Epub 2008 2 сентября ..
Влияние приема белка на расход энергии и использование субстрата после упражнений у женщин среднего возраста.
Бентон MJ, Свон PD.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 544-55.
Влияние различных источников белка и креатинсодержащей пищевой формулы после 12 недель тренировок с отягощениями.
Керксик С.М., Расмуссен С., Ланкастер С., Старкс М., Смит П., Мелтон К., Гринвуд М., Алмада А., Крайдер Р.
Питание. 2007 сентябрь; 23: 647-56.
Влияние тренировок с отягощениями и протеиновых добавок на метаболизм костей у молодых взрослых женщин.
Маллинз Н.М., Грехов В.Е.
Нутр Метаб (Лондон). 17 августа 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 февраль; 52: 34-8. Epub 2005 13 июля.
Морено Ю.Ф., Сгарбиери В.К., да Силва М.Н., Торо А.А., Вилела М.М.
Белок молочной сыворотки снижает выработку свободных радикалов кислорода на мышиной модели хронической кардиомиопатии с перегрузкой железом.
Бартфай В.Дж., Дэвис М.Т., Медвес Дж.М., Луговски С.
Может J Cardiol. 2003 сентябрь; 19: 1163-8.
Влияние добавок лейцина и сывороточного протеина в течение восьми недель односторонних тренировок с отягощениями.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Системные показатели повреждения скелетных мышц и восстановления мышечной функции после упражнений: эффект комбинированного углеводно-белкового приема.
Беттс Дж. А., Тун Р. Дж., Стоукс К. А., Томпсон Д.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 август; 34: 773-84.
NT J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Февраль; 19: 79-96.
Корниш С.М., Кандоу Д.Г., Янц Н.Т., Чилибек П.Д., Литтл Дж.П., Форбс С., Абейсекара С., Зелло Г.А.
Колледж кинезиологии, Университет Саскачевана, Саскатун, Южная Каролина, Канада.
utr Res.2008 Oct; 28: 651-8.
Катсанос К.С., Чинкс Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р.
Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.
Тан Дж. Э., Мур Д. Р., Куйбида Г. В., Тарнопольский М. А., Филлипс С. М..
J Appl Physiol. 2009 сентябрь; 107: 987-92. Epub 2009 9 июля.
Влияние бычьего сывороточного протеина на формирование эктопической кости у молодых растущих крыс.
Келли О., Кьюсак С., Кэшман К.Д.
Br J Nutr. 2003 сентябрь; 90: 557-64.
Прием коровьего молозива во время тренировок на выносливость улучшает восстановление, но не улучшает работоспособность.
Бакли Дж. Д., Эбботт М. Дж., Бринкворт Г. Д., Уайт ПБ.
J Sci Med Sport. 2002 июн; 5: 65-79.
Влияние коровьего молозива на анаэробную физическую работоспособность и инсулиноподобный фактор роста I.
Бакли Дж. Д., Бринкворт Г. Д., Эбботт М. Дж.
J Sports Sci.2003 Июль; 21: 577-88.
