О ИСБ - EAS
HMB - EAS
Пищевая добавка на основе гидрокси-бета-метилбутирата
ФОРМАТ
Бутылка 200 cps
СОСТАВ
Гидрокси-бета-метилбутират (HMB): соль с кальцием
Капсула: пищевой желатин.
Агенты, препятствующие слеживанию: стеарат магния, диоксид кремния, фосфат калия е.
Фосфат кальция
Одна капсула содержит: 250 мг гидрокси-бета-метилбутирата.
Характеристики продукта HMB - EAS
Гидрокси-бета-метилбутират- не очень присутствует в природе (лучший источник - рыба), это производное альфа-кетоизокапроата, кетокислоты, образовавшейся в результате трансаминирования аминокислоты с разветвленной цепью лейцина. Таким образом, добавка представляет собой лучший источник приема.Предварительные исследования фармакокинетики показали, что при пероральной дозе 1 г пик в плазме достигается через 2 часа, при этом почечная элиминация составляет примерно 14% от исходной дозы. Однако при дозе 3 г пик в крови ожидается через час, в то время как клиренс достигает 29%. Сопутствующее введение глюкозы задерживает пик примерно на один час, но ее клиренс остается неизменным. До сих пор неясно последующее распределение этой молекулы среди различных тканей и возможная эффективность опосредованного приема инсулина, как в случае аминокислот с разветвленной цепью.
Так же, как биологический механизм функционирования HMB все еще неясен, но он, безусловно, участвует в модуляции гомеостаза белков.
Предполагается, что он играет непосредственную роль в улучшении синтеза белка и в ингибировании деградации белка с помощью протеасомы убиквитина. Кроме того, исследования, проведенные на животных моделях, показали, что он обладает антиоксидантным и антиапоптотическим потенциалом, который, однако, все еще нуждается в характеристике. .
«Интерес к HMB с коммерческой точки зрения обусловлен эффектами, зарегистрированными на лицах с кахексией, на пожилых людях и на моделях животных, в которых введение HMB значительно улучшило обмен белка, значительно увеличив мышечную массу и продемонстрировав потенциально полезный эффект. влияние на липидемический и иммунный профиль.
Естественно, применение в спортивной сфере имеет смысл, учитывая модулирующую роль в синтезе белка.
Обоснование интеграции HMB - EAS в спортивную практику
Из недавнего обзора, в котором были изучены все исследования в литературе, относящиеся к «использованию» HMB в спорте, выяснилось, что в исследование были включены около 394 человек (все еще немного, чтобы сделать статистически значимые выводы), и что результаты кажутся несколько противоречивыми. Однако кажется, что лучшие эргогенные эффекты регистрируются у нетренированных людей с увеличением максимальной силы и снижением маркеров мышечного повреждения, вызванного физической активностью, в то время как интеграция у тренированных людей кажется неэффективной. Изменения в составе тела, вызванные HMB, также не очень значительны, их можно идентифицировать только у нетренированных людей, для которых также необходимо учитывать индивидуальную изменчивость реакции на физические упражнения.
Способ применения, рекомендованный компанией - HMB - EAS
Рекомендуется принимать по 4 капсулы 3 раза в день.
Способ применения в спортивной практике HMB - EAS
В исследованиях, в которых зафиксированы обнадеживающие результаты, установленная доза составляет 3 г в день, тогда как по фармакокинетическим тестам оптимальная доза составляет 38 мг / кг.
Острое введение совершенно неэффективно, и различные исследования, похоже, соглашаются с этим. Чтобы свести к минимуму выведение продукта почками, рекомендуется разделить суточную дозу на 3 приема по 1 г, хотя до сих пор нет данных об эффективности абсорбции HMB на пустой или полный желудок.
Рассматриваемый продукт представляет собой капсулы по 250 мг HMB каждая, с неизбежными плюсами и минусами:
- PRO: возможность существенно изменять дозировку;
- МИНУСЫ: много капсул для приема внутрь, чтобы достичь дозировки 3 гр.
Предлагаемое время приема включает 1 г за завтраком, одну после тренировки и одну перед сном в течение как минимум 4 недель. Однако механизм действия еще не выяснен, потенциальные преимущества, которые могут быть получены от приема перед тренировкой, неизвестны, учитывая, что пик в плазме достигается через 2 часа для дозы 1 г.
Как оптимизировать свой бизнес HMB - EAS
Синергизм с креатином кажется совершенно неэффективным и документально подтвержден несколькими исследованиями.
Более рациональным и теоретически обоснованным, но еще не доказанным экспериментально, могло бы быть одновременное введение BCAA, усиливающее антикатаболический эффект HMB.
Напротив, был продемонстрирован положительный эффект сохранения и увеличения мышечной массы, полученный после введения HMB с аргинином и глутамином у онкологических больных и больных СПИДом, а также HMB с аргинином и лизином у пожилых мужчин и женщин.
Побочные эффекты HMB - EAS
Введение HMB, по-видимому, хорошо переносится в дозах от 3 до 6 граммов в день и хорошо документировано в литературе даже в течение нескольких недель приема.
Исследования на животных также показывают, что переносятся очень высокие дозы.
В некоторых исследованиях сообщалось о снижении артериального давления после приема HMB, но, по-видимому, это связано с присутствием в продукте кальция.
Меры предосторожности при использовании HMB - EAS
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью, младше 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе HMB - EAS.
Профилактика и лечение повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Рассмотрение.
Добавка бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) и стимуляция роста и силы мышц.
Слейтер Г.Дж., Дженкинс Д.
Sports Med.2000 августа; 30: 105-16. Рассмотрение.
Бета-гидрокси-бета-метилбутират и его использование в легкой атлетике.
Палисин Т, Стейси Дж.
Curr Sports Med Rep.2005, август; 4: 220-3. Рассмотрение.
Повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, не ослабляется добавками бета-гидрокси-бета-метилбутирата и альфа-кетоизокапроновой кислоты.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res.2010 Февраль; 24: 531-7.
Механизм ослабления бета-гидрокси-бета-метилбутиратом деградации мышечного белка, вызванной липополисахаридом.
Рассел С.Т., Тисдейл М.Дж.
Mol Cell Biochem. 2009 Октябрь; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 апреля.
Влияние девятинедельного приема бета-гидрокси-бета-метилбутирата на силу и состав тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями.
Томсон Дж. С., Ватсон П. Е., Роулендс Д. С..
J Strength Cond Res.2009 Май; 23: 827-35.
Влияние добавок бета-гидрокси-бета-метилбутирата во время тренировок с отягощениями на силу, состав тела и повреждение мышц у тренированных и нетренированных молодых людей: метаанализ.
Роулендс Д.С., Томсон Дж. С..
J Strength Cond Res.2009 Май; 23: 836-46.
Острые и временные эффекты бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на косвенные маркеры повреждения скелетных мышц.
Уилсон Дж. М., Ким Дж. С., Ли С. Р., Ратмахер Дж. А., Далмау Б., Кингсли Дж. Д., Кох Х., Маннинен А. Х., Саадат Р., Пантон Л.Б.
Добавка бета-гидрокси-бета-метилбутирата снижает рост опухоли и пролиферацию опухолевых клеток ex vivo и предотвращает кахексию у крыс, несущих опухоль Walker 256, путем изменения экспрессии ядерного фактора-каппаВ.
Нунес Е.А., Кучера Д., Брито Г.А., Бонатто С.Дж., Ямазаки Р.К., Танхоффер Р.А., Мунд Р.С., Кричик М., Фернандес Л.К.
Nutr Res., Июль 2008; 28: 487-93.
Влияние бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на метаболизм белков во всем организме и в отдельных тканях.
Холечек М., Матни Т., Коварик М., Сиспера Л.
Food Chem Toxicol. 2009 Янв; 47: 255-9. Epub 2008 21 ноя.
Влияние бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на физическую работоспособность и состав тела в зависимости от возраста, пола и опыта тренировок: обзор.
Уилсон Дж. Дж., Уилсон Дж. М., Маннинен А. Х.
Нутр Метаб (Лондон). 3 января 2008 г .; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 ноя; 81: 2095-104.
Влияние метаболита лейцина бета-гидрокси-бета-метилбутирата на метаболизм в мышцах во время тренировок с отягощениями.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2001 декабрь; 11: 442-50.
Паддон-Джонс Д., Кич А., Дженкинс Д.
J Nutr Biochem. 2001 ноя; 12: 631-639.
Влияние добавок аминокислот на физиологическую адаптацию к тренировкам с отягощениями.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Медико-спортивные упражнения. 2009 Май; 41: 1111-21.
Влияние шестинедельного приема бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) и HMB / креатина на силу, мощность и антропометрию высококвалифицированных спортсменов.
О "Коннор Д.М., Кроу М.Дж.
J Strength Cond Res.2007 May; 21: 419-23.
Влияние добавок бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) и HMB / креатина на показатели здоровья высококвалифицированных спортсменов.
Кроу MJ, O "Коннор DM, Лукинс JE ..
Влияние добавок бета-гидрокси-бета-метилбутирата и моногидрата креатина на аэробную и анаэробную способность высококвалифицированных спортсменов.
О "Коннор Д.М., Кроу М.Дж.
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование смеси бета-гидроксил-бета-метилбутирата, глутамина и аргинина для лечения раковой кахексии (RTOG 0122).
Берк Л., Джеймс Дж., Шварц А., Хуг Е., Махадеван А., Сэмюэлс М., Качник Л.; RTOG.
Поддержка лечения рака. Октябрь 2008 г .; 16: 1179-88. Epub 2008 22 февраля.
Изменения в метаболизме белков в течение года у пожилых мужчин и женщин с добавлением пищевого коктейля из бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB), L-аргинина и L-лизина.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009, январь-февраль; 33: 71-82.
