Концепция фитнеса родилась в связи с идеями красоты и физического совершенства, но постепенно она все больше ориентировалась на благополучие и здоровье. Из поиска улучшения производительности или эстетического улучшения, которое также приводит к улучшению самочувствия, практика фитнеса стала иметь противоположное значение, направленное на поиск состояния здоровья, которое сопровождается улучшением функциональных возможностей тела. и "эстетика. Таким образом, эволюция фитнеса завершается консолидацией понятия wellness, настоящая философия жизни, полностью сосредоточенная на поиске психофизического благополучия, эффективности, действенности и полного здоровья.
Однако фитнес и хорошее самочувствие по-прежнему немного отличаются друг от друга. Первый играет роль настоящей моторной терапии, профилактической, а в некоторых случаях и реабилитационной, против избыточного веса, метаболических патологий, заболеваний суставов, остеопороза и т.д. лечебная роль, особенно в снижении стресса, физического, но, прежде всего, психического. Допустим, фитнес предлагает, прежде всего, двигательные решения - например, спиннинг, TRX, кроссфит, функциональные тренировки, тренировочный лагерь, водная аэробика, ходьба и т. д. - в то время как оздоровление также уделяет внимание об организации и управлении привычками образа жизни - например, пилатес и йога более важны для хорошего самочувствия. Ниже мы будем рассматривать фитнес так, как будто он также включает оздоровление, хотя, как мы уже сказали, его можно выделить в отдельную ветвь. В этой статье мы подробно обсудим поиск психофизического благополучия и здоровья с более широким видением смысла, исследуя аспекты, которые обычно полностью игнорируются в этом типе анализа.
Мы увидим, что понятие благополучия может иметь совершенно разные интерпретации и что методы, используемые для его получения, совершенно разные; если с одной стороны «повышение благосостояния» следует соотнести с улучшением здоровья, с другой стороны, увы, происходит прямо противоположное.
, установить в доме ванную комнату, купить "машину и поехать в отпуск". Неуверенность и привычки семей, живших в середине 1900-х годов, когда передвигаться на осле было нормальным явлением, по-прежнему сохраняются. в контексте гипертехнологического общества.
Результатом является сосуществование изобилия и комфорта, упрощенно определяемого как: тарелки и стаканы, всегда полные, и автоматизированные машины, которые выполняют большую часть операций, выполняемых человеком. Это происходит потому, что изобилие и комфорт по-прежнему необходимы для изгнания страха бедности и недомогания.
Однако, как мы знаем, такое отношение обходится дорого. Фактически, ожирение и метаболические патологии приводят к значительному сокращению продолжительности жизни. Кроме того, к этому мы должны добавить последствия так называемой информационной революции, глобализации и неконтролируемого ускорения повседневных ритмов с последующим эпидемическим взрывом психологических расстройств / психиатрические (тревога, депрессия и т. д.), которые вместо этого вызывают резкое снижение, особенно качества жизни.
Как многие читатели уже догадались, то, что произошло во время поисков благополучия, представляет собой не что иное, как опасный дисбаланс на противоположном фронте, уходящий как можно дальше от первоначальной цели, что сводится к простому выживанию, потому что оно было основано на завоевании того, что нужно, чтобы «чувствовать себя хорошо» - даже стать вредным.
Мы слишком много едим, употребляем психотропные вещества, мало двигаемся и, прежде всего, постоянно недовольны собой. Этот разрыв в коллективной самооценке вызван парадоксальным феноменом, который основан на полном несоответствии между идеальным образом тела и реальной физической формой. Эта очевидная «очевидность» вместо этого очень тревожна, поскольку обладает всеми характеристиками истинного и его собственная форма массовой истерии. Немного поразмыслив, невозможно не спросить, почему идеальный образ тела в западной культуре имеет все характеристики, связанные с образом жизни, которого в действительности все стараются избегать. Следствие высокого уровня физической усталости и пребывания на солнце, достойное сельскохозяйственного рабочего, плотника, рыбака и т. д. Однако большинство из нас ищет сидячую работу. Почему? По двум причинам: с одной стороны, стереотип сохраняется согласно которому «те, кто не пачкают руки, зарабатывают больше», а с другой стороны, они настаивают на лени (способности как можно меньше двигаться) и жадности ( возможность есть как можно больше).
Оставляя в стороне последствия, которые упомянутые выше изменения настроения могут оказывать на привычки и коллективный образ жизни (более низкий уровень повседневной активности, склонность к еде, алкоголю и наркотикам и т. Д.), Необходимо отметить, что они имеют лень и жадность, все-таки «что-то физиологическое». Человеческая эволюция началась - совершенно определенно - почти 2,5 миллиона лет назад и с тех пор была основана на поиске больших пищевых ресурсов и на экономии энергии; это состояние, очевидно, имеет физиологические и поведенческие основы благополучия, которые вплоть до второго поста - период войны был очень похож на период австралопитеков, он был достигнут (и превышен) только в Италии около сорока лет назад.
Проблема в том, что при таких темпах тяжелый избыточный вес, метаболические патологии и различные осложнения (сердечно-сосудистые заболевания и т. Д.) Станут основной причиной смерти среди западного населения. Все будет не без иронии; Наиболее показательный образ среднего жителя Запада - это явно полноватый сотрудник, который:
- Он тратит треть своей зарплаты, чтобы иметь возможность заниматься спортом и покупать пищевые добавки.
- Третья часть кредита требуется для выплаты рассрочки по кредиту на «покупку смартфона, при котором 90% ежедневных операций выполняются, сидя на диване, и автомобиля, который позволяет вам перемещаться без усилий».
- Большую часть вечеров выливайте последнюю треть на пиво, гамбургеры, суши или кебаб с друзьями.
Преодолевая пик в пользу Юга, следует в любом случае подчеркнуть, что более серьезные экономические трудности «могут» сильно повлиять на уровень коллективного образования, независимо от «личного отношения». Следовательно, это не настоящая ошибка. Это также Интересно отметить, что распространение депрессивных симптомов не коррелирует с распространением избыточного веса, но выше в регионах, которые также очень далеки друг от друга, с довольно разными диетами и привычками (Лацио, Сардиния, Лигурия и т. Д.). что и для того, чтобы держаться подальше от психологического недомогания, и для того, чтобы получить "изобилие еды, чтобы серьезно увеличить избыточный вес", нет необходимости пользоваться неизвестно какими экономическими ресурсами; Следовательно, поиск благополучия и здоровья не проходит через кошелек и должен быть полностью независимым от каких-либо социальных стереотипов.
Приветствуются технологические и научные инновации, которые позволяют лучше применять всестороннюю физическую форму. До сих пор он занимал почти полемический тон по отношению к фитнесу, описывая его почти как «паллиатив» против совершенно неправильного образа жизни. В самом деле. Но будьте осторожны, именно на эту паллиативу следует вкладывать время и ресурсы. Прогресс неудержим, а вместе с ним неизбежно проявляются изменения пути.
Занимаясь фитнесом с правильным осознанием, можно предотвратить множественные патологии без необходимости прибегать к лекарствам. Руководствуясь здравым смыслом и используя правильные меры предосторожности, указанные профессионалами отрасли, фитнес не имеет предписывающих ограничений, если не некоторых «исключений, подтверждающих правило». Все движения хороши как для молодых, так и для пожилых, как для новичков, так и для спортсменов, и небольшое всегда лучше, чем ничего. Следует отметить, что физкультурно-спортивная деятельность оказывает фундаментальное биохимико-гормональное антистрессовое и антидепрессивное действие.
В конечном итоге, чтобы победить малоподвижный образ жизни, злоупотребление едой и все их последствия, фундаментально важно, чтобы растущее осознание обоснованности практики фитнеса не останавливалось на достигнутом, а продолжало расти до тех пор, пока не будет достигнут адекватный уровень физической подготовки. Коллективное обучение .
.jpg)
