Выводы
Человеческий организм функционирует как сеть, интегрированная сеть, которая объединяет различные органы, системы и аппараты как физически, так и химически. Будь то мозговые цепи, активируемые эмоциями, мыслями, или вегетативные нервные цепи, активируемые призывом. обратная связь от органов или систем, будь то соединительная система посредством механических толчков и напряжений, будь то эндокринные или иммунные органы, излучающие сообщения, последние, в их фундаментальной части, будут распознаваться всеми компонентами сети. связь является жесткой и двусторонней. Следовательно, существует двусторонняя связь между биологическими, физическими и психическими событиями, а не причинно-следственная связь.Психические явления вызывают модификации в остальной части тела и, в свою очередь, модификации тела вызывают психические и поведенческие модификации.
Очевидно, что терапевтический подход к проблемам стресса должен использовать эту множественность обусловливания «великой связи» для максимальной эффективности. Конечно, цель состоит в том, чтобы способствовать восстановлению сбалансированной связи между системами.
В то же время осознание этих механизмов представляет собой огромную помощь в предотвращении дискомфорта дистресса и в достижении высокого психофизического благополучия.
Приложение: «Психологические» советы
- Человек - это прежде всего моторное животное поэтому двигательная деятельность преобладает над интеллектуальной (вопреки тому, что обычно считается). Отсюда большая сила восстановления баланса в абсолютном, даже с психической точки зрения, простой прогулки в естественной среде. Поэтому правильная физическая активность важна для психофизического здоровья. Тело и разум оказывают сильное влияние друг на друга, как это научно продемонстрировала психонейроиммунология.
- Правильная осанка, как и хорошее дыхание, на самом деле играет решающую роль в психическом здоровье. Постуральное и респираторное перевоспитание они являются неотъемлемой частью программы психической реабилитации.
- Не менее важен для психического и физического благополучия хороший пищевое образование. Пища не только является «сырьем» для клеток нашего тела, но также находится в тесном контакте в стенках кишечника с основными регулирующими системами нашего организма (эндокринной, иммунной и нервной системами), включая, в частности, «кишечный мозг».
- Пока мы живем на этой земле, мы будем подчиняться силам или естественные законы. Хорошо объединить силы с ними, поскольку противодействие им было бы равносильно определенному поражению.
- Мы запрограммированы хорошо переносить острые, но кратковременные стрессы. По этой причине в суровых условиях хронический стресс, нам суждено рано или поздно уступить "самому слабому звену в нашей цепи". Поэтому необходимо действовать вовремя, чередуя периоды сильного стресса с моментами полного расслабления. Это нужно делать регулярно и часто. y только один или два раза в год продолжительные периоды отдыха могут быть контрпродуктивными, приводя к чрезмерному и слишком внезапному дисбалансу для организма.
- Первое цель вида и его продолжение. По этой причине наиболее важной энергией является творческая энергия, то есть сексуальная энергия. Всегда полезно принимать это во внимание, поскольку попытка задушить такую энергию приводит, по крайней мере, к неврозу, а также к попыткам превзойти ее, не познав ее глубоко - это точка прибытия всех величайших исследователей психики. Удовлетворительная творческая / сексуальная жизнь эквивалентна гармонии с самой могущественной силой во Вселенной.
- На самом деле именно нейроассоциативная обусловленность во многом определяет нашу поведение. Их знание и умение использовать их в своих интересах могут быть важны для нашего благополучия. Для этого крайне важно развивать навыки визуализации.
- "Вопреки мнению многих, результаты, которые мы получаем (или не получаем), зависят от наших Делать, то есть от нашего поведения, а не от нашего бытия ". Ричард Бэндлер.
- Как учил нас Милтон Эриксон, мы все живем во вторичных реальностях, каждый по-своему. Не существует первичной реальности, разделяемой всеми в равной степени. Каждый проживает каждую ситуацию по-своему, фильтруя ее, основываясь на прошлом опыте, убеждениях, предубеждениях, обусловленности и т. Д. И "от" игнорирования того, что обычно происходит от "недоразумение. Чтобы понять своего ближнего и, следовательно, эффективно общаться с ним, вы должны сначала войти в его реальность.
- Расширение границ собственной реальности равносильно увеличению собственной осведомленность. И это цель, которую следует искать, поскольку рост осознания соответствует увеличению свободы, что является противоположностью зависимости.Лучше убежать от вещей и людей, которые создают психическую зависимость.
«Настоящий учитель защищает своих учеников от собственного влияния». Амос Б. Олкотт.
Под редакцией доктора Джованни Четта
Другие статьи
- Стресс и физическое напряжение
- Стресс и благополучие
- Реакция или реакция на стресс
- Стресс и благополучие: тревога и сопротивление
- Рождение психонейроиммунологии
- Последствия хронического стресса
- 5 стадий хронического дистресса
- Стресс-менеджмент
- Стресс и клеточная жизнь
- Стресс и питание
- Стресс и нейроассоциативная обусловленность
- Стресс и психическое напряжение
- Стресс и психологическое благополучие
- Стресс и благополучие - Библиография
