" Вступление
»Стресс и его механизмы
"Энергия адаптации"
»Реакция или реакция на стресс
Первая фаза: тревога
Вторая фаза: сопротивление
Третья стадия: истощение
Рождение психонейроиммунологии
Схема: стрессовая реакция
От чего зависит конечный эффект
Схема: механизм когнитивных и некогнитивных фильтров
»Последствия хронического стресса
5 стадий хронического дистресса
Таблица: Некоторые проблемы и патологии, в которых задействован стресс
Таблица: некоторые из основных симптомов стресса
"Стресс-менеджмент
Стресс и иммунная депрессия
Стресс и клеточная жизнь
Стресс и питание
Стресс и нейроассоциативная обусловленность
Стресс и психическое напряжение
Стресс и физическое напряжение
Заключение
Приложение: «Психологические» советы
" Библиография
«Человеческое моторное животное» с годами все больше страдает от влияния сознательного разума, ошибочно считающегося высшим. На самом деле, это часто порождает в нас через предубеждения, предрассудки, ограничивающие убеждения, обусловленность и т. Д. Порочные умственные круги, которые в долгосрочной или краткосрочной перспективе могут привести к физическому, а также психологическому дискомфорту.
Сегодня, благодаря непрерывному развитию нейробиологии, были разработаны новые психотерапевтические методы и «ментальные технологии», а также комплексные программы поддержки, способные решить, даже в короткие сроки, многочисленные психологические проблемы, ведущие к повышению осведомленности и контролю над собственными. говорится. d "дух, поэтому о поведении.
L "умственное образование это неотъемлемая часть любой оздоровительной программы.
часто характеризуется гипертрофией коры надпочечников, атрофией тимуса и лимфатических узлов и язвой желудка. Селье пытался установить связь между опасным или угрожающим внешним раздражителем (стрессор) и внутренняя биологическая реакция организма (стрессовая реакция или реакция). Наблюдая за млекопитающими, ученый заметил, что они реагировали на раздражители разной природы очень похожей физиологической реакцией, характеризующейся общим состоянием активации оси гипоталамус-кортикально-надпочечники, производством и секрецией глюкокортикоидов; он пришел к выводу, что стресс - это «стратегическая» реакция организма на адаптацию к любой потребности, как физиологической, так и психологической, которой он подвергается.. Другими словами, это неспецифическая реакция организма на каждый сделанный к нему запрос.
Жизненная энергия человеческого организма поступает от пищевых веществ, которыми мы питаемся. То, как организм использует эту жизненную энергию, зависит, прежде всего, от того естественного и субъективного процесса, который мы можем определить как «реакцию на стресс». Таким образом, стресс вызывает физиологическую реакцию, реакцию на стресс, как ответ на потребности, вызванные внешними факторами. стимулы (стрессор), который мобилизует доступные ресурсы для производства особой высокоэффективной энергии, которую можно определить как «энергия стресса». Биохимический процесс, высвобождающий эту энергию, является естественной реакцией, которая обязательно повторяется в организме, каждый день и все так часто, как нужно.Другими словами, стресс подразумевает усиление активности естественных функций, стимулируемых определенными гормонами, в частности адреналином, норадреналином; следовательно, это соответствует «усилению жизненных сил, которое позволяет организму адаптироваться и реагировать на меняющиеся обстоятельства». По этой причине Ганс Селье отождествлял стресс с "энергия адаптации что мы испытываем каждый день.
Под редакцией доктора Джованни Четта
.jpg)
