- Реальная опасность для нашей планеты и нашего вида - это посредственность Человек. Смирение, сострадание, умеренность, надежность, склонность к углублению, «в пользу сомнения» и к веселью - общие знаменатели великих людей.Существует много религий, но только одна истинная духовность.
- Хорошо выполнять как можно больше полезных дел, используя таланты свойственно каждому из нас. Не делать этого - настоящий позор, потому что ты не чувствуешь себя хорошо. В то же время лучше не подавлять свои таланты «чрезмерной страстью и / или« тревогой о результатах ».
- Нам нужно помочь нашим партнер чтобы лучше реализовать себя, а не задушить его потребности, ожидания, мечты и таланты, изолировав его. В то же время мы должны гарантировать, что он одинаково действует по отношению к нам.
Shutterstock
- Мы всегда помним, что мы люди, и поэтому нам есть ограничения, которые нужно преодолеть. Поэтому мы не ждем от нашего партнера совершенства, то есть не обманываем себя, что он может дать нам все, что нам нужно. И "почему"Дружба для нас это незаменимый товар. «Любить - значит не обрести совершенство, но простить ужасные недостатки». Розамунда Пилчер.
- Любя ближнего, давайте всегда помнить о том, чтобы любить себя точно так же. Мы часто говорим о любовь без учета его бесчисленных различных интерпретаций и граней. Но что такое настоящая любовь? Конечно, не самая востребованная, то есть романтическая, страстная. Она основана на страсти, на волнении и не может длиться долго, не разоряя нас, не истощая нас (как хронический стресс). Любовь, основанная на страсти, на самом деле является бегством от самих себя, состоянием опьянения, которое уводит нас от наших проблем. Но это может быть полезно в течение короткого «восстановительного периода», оно не может длиться долго, оно будет губительным для нас для огромного количества людей. использование необходимой энергии. И, исчерпав эффект, наши обязанности, которые налагает на нас жизнь, ждут нас, может быть, тем временем увеличиваются.Когда страсть неумолимо заканчивается, заканчивается ли любовь (оставляя нас истощенными)? Истинная любовь не начинается, если существуют условия для того, чтобы она могла расти все больше и больше. Истинную любовь отличает сущность полезного взаимного обмена, который она влечет за собой. Чем больше ценность последнего, тем больше мы будем искренне любить человека ( или любое другое живое существо), и мы будем любимы ею.
«Дружба, как и любовь, требует почти такого же искусства, как и успешный танцор. Это требует большого импульса и большого контроля, много обменов словами и много молчания. И, прежде всего, большое уважение». Р. Нуреев. - Никогда не будет уделяться достаточного внимания расслабление глубокий. И «это состояние, в котором мы выкладываемся по максимуму с умственной и физической точки зрения». В этой ситуации имеют место «озарения» и телесное возрождение.Отсюда важность глубокого сна и расслабляющих техник (массаж, самогипноз, умеренная физическая активность и т. Д.).
- Напротив, "возбуждение длительные или негативные (т.е. связанные с неприятными ощущениями, такими как неуверенность, страх, дискомфорт), делают нас менее ясными и эффективными. Этот тип возбуждения похож на отрицательный стресс (дистресс). Кратковременное и позитивное возбуждение (то есть связанное с чувством безопасности, владением ситуацией, удовольствием) вместо этого является жизненным импульсом, который позволяет нам сталкиваться с новыми и / или внезапными ситуациями (подобными позитивному стрессу или эустрессу). мелкие «проступки» или глупости.
- "Всегда хорошо ожидать там"непредвиденный извлекать из каждой ситуации стимул к расширению нашего осознания или нашему росту.Поверхность редко окупается, всегда полезно углубляться.
«Все знают, что чего-то невозможно достичь, пока не придет дурак, который этого не знает, и не изобретет». Альберт Эйнштейн. - действовать это всегда лучше, чем обдумывать, но действие всегда должно вести к собственному благополучию и благополучию других в умеренных количествах.
«Чтобы стереть страх, повернитесь и посмотрите ему в лицо: потому что то, с чем вы сталкиваетесь, открыто растворяется в свете осознания». Анонимный - Подобно хирургии, психиатрическое вмешательство, то есть использование психотропных препаратов, должно использоваться в экстренных случаях или в качестве крайней меры. Во всех остальных случаях необходимо прибегать к помощи действующего, профессионального, специализированного и интегрированного служба поддержки.
N.B.: этот список советов никоим образом не заменяет совет профессионала; его единственная цель - служить отправной точкой для информации и размышлений.
Под редакцией доктора Джованни Четта
Другие статьи
- Стресс и хорошее самочувствие - Психологические советы
- Стресс и благополучие
- Реакция или реакция на стресс
- Стресс и благополучие: тревога и сопротивление
- Рождение психонейроиммунологии
- Последствия хронического стресса
- 5 стадий хронического дистресса
- Стресс-менеджмент
- Стресс и клеточная жизнь
- Стресс и питание
- Стресс и нейроассоциативная обусловленность
- Стресс и психическое напряжение
- Стресс и физическое напряжение
- Стресс и благополучие - Библиография
