Интервью с итальянской топ-моделью, которая раскрывает секреты подиумного телосложения
Еще одно удовлетворение для Итальянская модель Джанмарио Пеллегрини, который после того, как создал в Сен-Тропе международную рекламную кампанию Австралийского золота, которая завершится отъездом в Майами в марте, выигрывает Парижский пропуск высокой моды.
На этот раз очарование Джанмарио Пеллегрини поразило инсайдеров мировой родины моды, и после 3 дней блестяще пройденных тестов весть о его включении в парижскую haute couture homme прибыла в Феррару и Тальо-ди-По (родной город мальчика). .
По телефону он в эйфории рассказал нам о своем новом опыте:
В: Джанмарио, как вы себя чувствуете после этой новости?
О: Я очень счастлив, приехать в Париж за моделью - это вершина, наконец-то усилия были вознаграждены еще и потому, что пройти тесты было совсем непросто!
В: из чего состояли тесты?
Р: фото и видео тесты, чтобы увидеть себя на работе в центре внимания и различной примерки, то есть тесты на одежду высокой моды, чтобы понять, есть ли у меня подходящие размеры для подиумов, и, к счастью, я «вошел» в допустимые параметры, даже если это для меня это стоит месяц действительно строгой диеты и - 5 кг ... теперь проблема будет в поддержании.
Джанмарио Пеллегрини
- www.gianmariopellegrini.com -
В: Итак, когда мы увидим, как вы выходите на подиумы Парижа? У вас уже есть новости о дизайнерах, которые вы будете носить?
О: В конце ноября - начале декабря я еду в Париж, чтобы все определиться и создать обложку одного из самых важных французских модных журналов "MONSIEUR", затем в январе проходят мужские подиумы и, поскольку я подхожу для "от кутюр", а не для прет-а-порте, как ходили слухи о стилистах Ив Сен-Лоран, Армани, Луис Виттон и другие с хорошими фигурами ...
Гинамарио Пеллегрини: секреты телосложения на подиуме
D: В чем секреты вашего скульптурного телосложения?
О: Я заявляю, что родился, занимаясь различными видами спорта, и что я закончил факультет науки о физических упражнениях в 2006 году, поэтому физическая активность - это тоже моя работа, так что все становится проще.
В частности, моя типичная неделя структурирована следующим образом:
ПОНЕДЕЛЬНИК »: тренировка по бодибилдингу для тела и живота (ПРИБЛ. 60»)
ВТОРНИК »: парное занятие, тренировка ББ, НОГ И ИЛЯР (50") и аэробная тренировка (70-80 ").
СРЕДА »: тренировка BB для спины, трицепсов и живота (60 дюймов)
ЧЕТВЕРГ »: аэробная тренировка (70-80 дюймов)
ПЯТНИЦА »: двойное занятие, тренировка BB ПЛЕЧЕЙ, БИЦЕПСОВ И АБДОМА (60 дюймов)
СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ: абсолютный отдых.
D: вместо этого в отношении питания и методики тренировок в тренажерном зале?
О: Я придерживаюсь диеты всю жизнь, хотя я хотел бы уточнить, что это означает не есть мало, а придерживаться диеты, которая обеспечивает все необходимые питательные вещества в зависимости от нашего основного метаболизма и расхода энергии. Я ем 6 раз в день: завтрак, полдник, обед, полдник, ужин и перекус перед сном ...в моде нужно быть не слишком громоздким, потому что размеры для подиумов очень жесткие, но в то же время нужно быть подтянутым и определенным ... так что это совсем непросто ... поэтому выбор еды и методика тренировок с отягощениями стали существенными и являются настоящим секретом моего тела. Я, конечно, не раскрываю подробностей, но могу сказать, что выбираю сложные углеводы и прежде всего простые и в необходимом количестве, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, следовательно, растительные и очень биодоступные белки, это тоже в необходимых количествах, учитывая, что в моей работе лучше быть менее крупными, но абсолютно определенными ... короче говоря, черепаха должна быть там все !!!
Что касается метода тренировок, я чередую периоды небольшой гипертрофии с циклами силы, чтобы не потерять нервный фактор ... даже если определение / качественная тренировка является наиболее практичной, в первую очередь, в зависимости от моей работы. и к которому я должен прибыть готовым ... короче говоря, жизнь жертв ... но мне нравится приносить их, потому что они приводят к большому удовлетворению.
Ой, чуть не забыл: ноль алкоголя и раз в неделю жульничество ... и поверьте, этот день так же важен, как и остальные 6 ... иначе придет адаптация и оттуда вы не увязнете ... поздравляю с сайт ... богатый и научный.
D: Я благодарю Джанмарио Пеллегрини за данное нам интервью, было приятно собрать опыт спортивной подготовки итальянской топ-модели.Удачи в вашей профессиональной карьере, мы ждем вас на самых престижных подиумах Европы и почему нет, скоро и на маленьком экране.
