Хлорид магния (MgCl2 · 6H20) - это добавка, состоящая из элементов магния (Mg) и хлора (Cl) в соотношении 1: 2 в гексагидратной форме (6 молекул воды на каждую молекулу MgCl2).
Подобно лактату магния и другим органическим формам и в отличие от оксида магния и других неорганических форм элементарный магний, содержащийся в хлориде магния, имеет хорошую биодоступность; это означает, что количество минералов, которые организм может усвоить и использовать для своих физиологических функций, велико.
Зачем принимать хлорид магния?
Хлорид магния в основном используется для предотвращения или лечения дефицита магния, который может возникать из-за алкоголизма, недоедания, синдромов мальабсорбции (целиакия, энтерит, болезнь Крона, панкреатит и т. Д.) И физиологических или патологических состояний, сопровождающихся обезвоживанием (диарея, рвота и т. Д.) сахарный диабет, сильное потоотделение и др.). Поэтому добавка хлорида магния показана прежде всего в летние месяцы, что потенциально полезно для спортсменов, занимающихся дисциплинами на выносливость (велоспорт, бег, триатлон и т. Д.).
(годы)
(мг / день)
(мг / день)
(мг / день)
(мг / день)
В секторе здравоохранения хлорид магния рекомендуется для облегчения симптомов ПМС при наличии гипертонии (при условии, что это не осложняется проблемами с почками), для предотвращения дефицита у пожилых людей и при обнаружении дефицита кальция и калия. Магний дефицит также может возникать из-за определенных лекарств, таких как некоторые диуретики (фуросемид: лазикс, бумекс, эдекрин и т. д.), антибиотики (гентамицин, амфотерицин, тетрациклины) и противоопухолевые препараты (цисплатин).
Поскольку магний является четвертым по распространенности минералом в организме и участвует во многих биологических процессах, его терапевтические достоинства превозносятся, часто с чрезмерным энтузиазмом. На самом деле, совершенно нелогично думать, что, учитывая его биологическое значение, "интеграция есть полезно даже тогда, когда дефицита нет; еще более коварны опасности «предаться упрощенному и иррациональному выводу, что« чем больше я принимаю, тем лучше ». Избыток на самом деле вреден, всегда и в любом случае, даже когда это просто вода.
Риски хлорида магния: побочные эффекты хлорида магния
(годы)
(мг / день)
(мг / день)
(мг / день)
(мг / день)
* Приблизительно 3 грамма хлорида магния
Проблема, связанная с «употреблением хлорида магния, возникает, когда продукт принимается в особенно высоких дозах, поскольку считается, что это« панацея от всех болезней », как это происходит с мегадозы витамина С. В отличие от последних, которые в целом хорошо переносятся, чрезмерные дозы хлорида магния могут вызвать множество проблем для организма. Помимо желудочно-кишечных симптомов передозировки (диарея, тошнота и боли в желудке), особенно при наличие проблем с почками, существует реальный риск столкнуться с проблемами гипермагниемии, с появлением таких симптомов, как слабость, тошнота, рвота, нарушение дыхания, гипотония, аритмия и проблемы с сердцем вплоть до остановки сердца в крайних случаях. Важно отметить, что магний также содержится во многих лекарствах для борьбы с кислотностью желудка и / или запорами; поэтому в этих случаях одновременный прием хлорида магния значительно увеличивает риск гипермагниемии.
ПМС - это комплекс объективных и субъективных симптомов, который возникает за одну-две недели до менструального цикла. Интенсивность и частота этих симптомов также весьма различны, по-разному влияя на большую часть женского населения.
К сожалению, у некоторых женщин симптомы ПМС достигают такой интенсивности, что мешают нормальной повседневной деятельности.
.jpg)
.jpg)
