Общность
L-цитруллин, или, проще говоря, цитруллин, представляет собой повсеместно распространенную альфа-аминокислоту, присутствующую как в организме человека, так и во многих видах растений, из которых она экстрагируется.
Однако человеческий организм также является отличным источником цитруллина, особенно кишечник, который синтезирует более 90% органического цитруллина, и печень, синтез которой достигается за счет цикла мочевины.
Именно благодаря заметному эндогенному биосинтезу цитруллин относится к условно незаменимым аминокислотам.
Фактически, существуют определенные состояния, при которых потребность в цитруллине возрастает до таких уровней, что организм больше не может удовлетворить эти потребности. Это такие состояния, как синдром короткой кишки, воспалительные заболевания кишечника, синдромы мальабсорбции, нарушения цикла ». и заболевание печени - все обстоятельства, при которых потребление цитруллина с пищей становится важным.
Не участвуя в процессах синтеза белка, цитруллин играет ключевую роль в органической экономике для:
- Антиоксидантная активность;
- Кардио- и сосудопротекторная активность;
- Детоксицирующая активность;
- Предшественник активности аргинина.
Эти свойства повлияют на клиническое использование цитруллина.
Показания
Почему используется цитруллин? Для чего это?
Вот уже несколько лет цитруллин активно используется как в клинической, так и в спортивной сфере.
В дополнение к антиоксидантной активности были добавлены другие добавки различной природы, которые способствовали распространению добавок цитруллина.
Об огромном интересе научного сообщества к этому производному аминокислоты свидетельствует растущее количество исследований оринитина, опубликованных наиболее престижными международными университетами.
На данный момент, с определенными сомнениями и со многими областями, которые еще предстоит прояснить, цитруллин может оказаться полезным в:
- Лечить и предотвращать гипертонию;
- Улучшить метаболическую картину при метаболическом синдроме;
- Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Улучшение белкового обмена при определенных состояниях, таких как саркопения, аутоиммунные заболевания и воспалительные заболевания кишечника;
- Лечить некоторые нарушения цикла мочевины;
- Отсрочить осложнения дегенеративных заболеваний, например, рассеянного склероза.
К вышеупомянутым действиям будут добавлены другие, все еще много обсуждаемые и не полностью подтверждаемые заслуживающими внимания научными данными, такие как:
- Деятельность по повышению производительности;
- Благотворное действие при эректильной дисфункции.
Свойства и эффективность
Какие преимущества показал цитруллин во время исследований?
Учитывая впечатляющий объем опубликованных в настоящее время научных работ, нелегко обобщить весь биологический потенциал цитруллина, подкрепленный убедительными доказательствами.
В целом, однако, можно четко описать некоторые из основных активностей этой молекулы.
Цитруллин и антиоксидантная активность
Первоначально наблюдаемое на растениях, в частности на арбузе (фрукты с высоким содержанием цитруллина), антиоксидантное действие, вероятно, представляет собой первое биологическое действие, изученное для этой аминокислоты.
Потребление цитруллина, а на самом деле также и семян арбуза и арбуза, как на экспериментальных моделях, так и в клинических испытаниях, казалось бы, защищает организм от вредного действия активных форм кислорода.
Благодаря сложным молекулярным механизмам, многие из которых полностью не охарактеризованы, цитруллин может действовать как прямой поглотитель свободных радикалов кислорода, защищая макромолекулы, такие как ДНК и липиды мембран, от любых структурных и функциональных повреждений.
Похоже, что антиоксидантная активность отвечает за кардиозащитное действие этой молекулы.
Цитруллин и гипертония
Оксид азота известен как одно из наиболее важных сосудорасширяющих средств, поэтому обладает естественным антигипертензивным действием.
Многие исследования показали, как производство оксида азота может поддерживаться адекватным присутствием аргинина.
Однако интеграция с аргинином из-за многочисленных метаболических процессов, которые эта аминокислота претерпевает после приема, по-видимому, не определяет заметного увеличения концентрации этой молекулы.
Согласно недавним исследованиям, цитруллин может оказывать антигипертензивное действие, действуя именно по этому пути.
После приема цитруллина, как на экспериментальных моделях, так и в некоторых клинических испытаниях, наблюдалось повышение концентрации аргинина в плазме и «повышенная активность эндотелиального фермента, ответственного за синтез оксида азота».
Все это может привести к расширению сосудов, вызванному цитруллином, что потенциально полезно в случае гипертонии.
Цитруллин и эректильная дисфункция
Наряду с тем, что было только что описано для гипертонии, использование цитруллина, именно за счет индукции оксида азота, также может играть важную роль в лечении таких состояний, как эректильная дисфункция.
Хотя нет единого мнения относительно клинической эффективности цитруллина, в некоторых клинических испытаниях, все еще очень небольших, ежедневное использование цитруллина привело бы к улучшению клинической картины у пациентов с легкой эректильной дисфункцией.
Для получения дополнительной информации: Цитруллин и эректильная дисфункция.
Цитруллин и синтез белка
Некоторые исследования, в основном экспериментального характера, показали анаболическую активность цитруллина.
Несмотря на то, что широко рекламировалось, анаболическая и антикатаболическая активность цитруллина наблюдалась только при определенных условиях, таких как:
- Саркопения;
- Кахексия;
- Воспалительные заболевания кишечника;
- Синдромы мальабсорбции.
В этих условиях использование цитруллина улучшило бы гормональный фон, с одной стороны, и, с другой стороны, увеличило бы скорость синтеза белка.
Цитруллин и спорт
Полезные свойства цитруллина для занятий спортом также в этом случае следует проследить до «увеличения концентрации аргинина в плазме после» приема цитруллина.
Повышенная биодоступность аргинина может привести к:
- Увеличение критической мощности;
- Общее улучшение производительности;
- Сокращение времени восстановления;
- Снижение маркеров повреждения мышц после интенсивных физических тренировок.
Однако анаболический потенциал этой аминокислоты по отношению к мышечной массе, а точнее к синтезу белка, еще предстоит выяснить. Для получения дополнительной информации: Интеграция цитруллина в спортивную практику.
Дозировка и способ применения
Как использовать цитруллин
Доза цитруллина, наиболее часто используемая в различных исследованиях, как спортивных, так и клинических, составляет 3 грамма в день, хотя есть работы с более высокими дозировками.
Однако наличие предложенной дозы недостаточно для определения оптимальной дозы, которая может варьироваться от пользователя к пользователю в зависимости от потребностей, физических характеристик и физиопатологических состояний.
Побочные эффекты
Использование цитруллина, даже в высоких дозах, обычно хорошо переносится.
После приема непропорциональных доз этой добавки были описаны желудочно-кишечные реакции, такие как тошнота, диарея, рвота и схваткообразная боль в животе.
Противопоказания.
Когда нельзя использовать цитруллин?
Использование цитруллина противопоказано лицам с гиперчувствительностью к активному ингредиенту или аллергией на источник экстракции.
Фармакологические взаимодействия
Какие лекарства или продукты могут изменить действие цитруллина?
В настоящее время не известно о каких-либо заметных лекарственных взаимодействиях между цитруллином и другими активными ингредиентами.
Меры предосторожности при использовании
Что нужно знать перед приемом цитруллина?
Использование добавок цитруллина в клинических целях всегда следует обсуждать с врачом.
Учитывая отсутствие исследований долгосрочного профиля безопасности этой аминокислоты, использование добавок цитруллина обычно противопоказано во время беременности и в последующий период грудного вскармливания.
