.
Это физический и психический физиологический упадок, который на самом деле начинается в раннем взрослом возрасте. Очевидно, что невозможно понять, насколько каждый из нас действительно предрасположен к старению. Хотя в Италии установлен предел в 65 лет для начала так называемого третьего возраста, некоторые люди демонстрируют более или менее опережение или опоздание. существенный.
Чтобы оценить процесс старения, который, однако, может протекать по-разному в разных тканях, органах и функциях, безусловно, необходимо учитывать текущий возраст, но также и предыдущее состояние. Для ясности бесполезно брать за эталон потерю зрения, если рассматриваемый субъект страдает этой проблемой с детства. То же самое верно для когнитивных функций, таких как память, или для выражения мышечной силы, или для некоторых неудобных костно-суставных состояний.
Конечно, нельзя отрицать, что значительное снижение физической работоспособности, которое обычно происходит из-за неподвижности и несбалансированного питания, также быстрее сменяется умственным упадком и наоборот. Итак, чтобы «стареть», вам нужно держать свое тело в таком же хорошем состоянии, как и разум.
пожилого человека имеет более низкую способность к протеасинтезу, что в долгосрочной перспективе ухудшает трофику; это в значительной степени определяет ухудшающуюся потерю силы, которая влияет на общую функциональность организма - поскольку мало двигаясь, также ухудшается плотность костей, дыхания и Циркуляция крови. Мы еще раз подчеркиваем, что двигательная активность также оказывает значительное влияние на когнитивный потенциал: исследования показывают, что более активные пожилые люди также умственно более ясны и самодостаточны;Примечание: использование аминокислот организмом в энергетических целях происходит по нескольким направлениям. Так называемые неоглюкогенетики преобразуются печенью в глюкозу с целью стабилизации гликемии. Вместо этого мышцы могут напрямую использовать мышцы с разветвленной цепью (BCAA), без необходимости использовать печеночный процесс неоглюкогенеза ( упомянутый выше).
