Общность
Дефицит калия, называемый гипокалиемией или гипокалиемией на медицинском языке, проявляется, когда концентрация минерала в крови ниже 3,5 мэкв / л.
Как правило, легкий дефицит калия не вызывает никаких симптомов или жалоб. И наоборот, тяжелая гипокалиемия является потенциально смертельным состоянием из-за начала нарушений сокращения сердечной мышцы.
Симптомы и осложнения
Клинические симптомы, связанные с дефицитом калия, включают:
мышечные спазмы, астения, запоры и плохой аппетит; иногда могут появиться признаки нервно-мышечной гипервозбудимости, проявляющиеся внезапными вспышками и спонтанными фасцикуляциями.
В тяжелых случаях дефицит калия может привести к гиповентиляции вплоть до паралича дыхания, брадикардии с изменениями электрокардиографического следа и сердечной аритмии, вялого паралича и гипорефлексии сухожилий, паралитической непроходимости кишечника (кишечная непроходимость для прекращения перистальтических движений) и полиурии.
Причины
Наиболее частые причины, которые могут привести к дефициту калия:
- расстройства пищеварительной системы и заболевания, вызывающие длительную рвоту или диарею (например, язвенный колит, ворсинчатая аденома толстой кишки, повторные клизмы, промывание желудка, злоупотребление слабительными);
- физические нагрузки, обильное потоотделение и потеря жидкости в целом (как при обширных ожогах);
- избыток натрия в рационе и недостаточное поступление калия;
- синдромы мальабсорбции;
- злоупотребление солодкой;
- злоупотребление некоторыми диуретиками (такими, как производные калия, фуросемид или тиазид).
Первичный или вторичный альдостеронизм (цирроз печени), инсулинотерапия (инсулин увеличивает проникновение калия в клетки), несахарный диабет, заболевание почек, синдром Кушинга и длительный прием препаратов кортизона также могут лежать в основе гипокалиемии.
Снижение потребления с пищей, изолированное от других возможных причин гипокалиемии, вряд ли определяет значительный дефицит калия.
Уход
Диета может быть поддержана специальными добавками для перорального приема. Соли калия вводят внутривенно только в самых тяжелых случаях или при нарушениях, препятствующих пероральному приему.
К продуктам, богатым калием, относятся: бананы, абрикосы, помидоры, картофель, бобовые и сухофрукты (избегайте соленых); мясо и молоко также имеют хорошее содержание калия.
Физиологический раствор и спортивные добавки
Возможные добавки калия могут быть приняты во внимание в жаркие и влажные месяцы, особенно у спортсменов, которые занимаются длительными тренировками и подвержены частому и обильному потоотделению (велосипедисты, марафонцы и т. определенное чувство более важно для импровизированных спортсменов, так как механизмы адаптации организма, которые приводят к экономии минеральных солей, не возникают мгновенно, а занимают несколько дней.
Также следует подчеркнуть необходимость не превышать рекомендуемые дозировки, поскольку слишком много калия так же опасно, как и его дефицит.
В использованных текстах по спортивной физиологии конкретная реинтеграция калия не рекомендуется, но подчеркивается важность адекватного диетического питания и возможное использование гидросолевых напитков (которые обеспечивают калиброванное потребление не только калия, но и натрия). ..хлор, магний и небольшое количество углеводов).
Независимо от риска возникновения дефицита, здоровая и сбалансированная диета должна содержать одинаковое количество натрия и калия; однако многие люди, удовлетворяя потребности последних, склонны превышать потребление натрия, что в конечном итоге может способствовать развитию гипертонии. Даже потребление сильно демонизированного натрия (см. конкретную статью о низком уровне натрия). -содержание воды), однако, важно, особенно в летние месяцы; поэтому важно ограничить его, не исключая полностью из рациона.
