Новый рубеж в тренировках: связь между нейрофизиологией и спортом

Под редакцией профессора Гвидо М. Филиппи

Однако такие методы, как мы видим, являются косвенный поскольку они воздействуют на нервную систему, предлагая ей выполнение определенных упражнений, они также требуют много времени и концентрации со стороны спортсмена и утомления, что подрывает способность правильно выполнять упражнение.
Если с помощью этих техник улучшается движение, моторизация и, следовательно, спортивные жесты, оптимизируются, два заметных ограничения иногда указывают на короткие пути химии. Чем больше занимаешься, тем больше результат. Сложно поддерживать высокую концентрацию в течение длительного времени. Второй предел еще больше: использование этой техники для оптимизации движения разгибания ног не подразумевает «оптимизацию этого действия при любом двигательном выполнении, а только в этом конкретном движении в этих конкретных условиях. Например,« оптимизация » движения разгибания ног будут иметь очень скромный эффект на пресс, или отработка штрафных ударов не подразумевает аналогичного улучшения при выполнении штрафных ударов.
Поэтому в идеале попытаться воздействовать непосредственно на центральную нервную систему, как на компьютере, где вы меняете программное обеспечение на более быстрое и мощное.

Ты можешь действовать напрямую о центральной нервной системе?
Ответ абсолютно положительный. Способность изменять способ работы нашей нервной системы является основой обучения, чем бы это ни было: изучение и использование нового номера телефона или обучение и реализация спортивного жеста включают в себя модификацию нервных сетей, которые им придется запоминать и использовать. … чему он научился… Человек с его нервными сетями может учиться, поэтому его нервные сети могут быть изменены.
Если мы поднимаемся по лестнице и ступенька на несколько миллиметров выше, чем другие, мы спотыкаемся, и за несколько первых шагов нервная система узнает точную высоту и действует соответственно: система управления двигателем может учиться, причем очень быстро. ...
Нейрофизиология начала уделять внимание таким возможностям и процессам примерно в 1920 году вместе с Павловым. Было идентифицировано множество методов, способных изменять, улучшать выбранные нейронные сети для улучшения некоторых функций. В научной литературе ежегодно публикуются тысячи статей на эти темы.

ЧАСТЬ II

НОВЫЙ ГРАНИЦ.

Фактически, нейрофизиология имеет ряд методов, непосредственно воздействующих на нервную систему.
Самая известная и, более того, широко применяемая в спорте, основана на «оперативной тренировке». Предмету предоставляется больший поток информации, предназначенный для исправления ошибок в двигательных способностях, с этой целью использование зеркал в спортзалах. Нервная система получает более обширную и полную визуальную информацию и поэтому может лучше понять ошибку и исправить ее. Субъект учится, «оперируя» и совершенствуя свои движения, техника, предлагающая больший поток информации, обращается к центральной нервной системе, «кондиционирующей» его. Отсюда и выражение «оперативное кондиционирование». Те же советы, коррекция, проводимая тренером в отношении спортсмена, представляют собой дополнительный информационный поток и являются формами «оперативного кондиционирования».

Однако на протяжении десятилетий нейрофизиология была нацелена на выявление методологий, которые позволяют реально напрямую модифицировать нервные цепи, повышая их «эффективность» действия.
Механическая вибрация десятилетиями считалась потенциальным методом, поскольку вибрационный стимул представляет собой адекватный сигнал для проприорецепторов, следовательно, выборочный стимул для «входа» в схемы управления двигателем.
В течение многих лет периодически появлялись научные статьи об использовании механической вибрации в клинической и / или спортивной сфере, часто волнообразно. В последние 5-6 лет внимание исследователей снова обратилось на эту тему; поэтому представляется важным зафиксировать основы, с чисто физиологической точки зрения, основываясь на базовых приобретениях, чтобы сориентироваться в потенциально важном, но сбивающем с толку вопросе.
Как всегда, желательно начать с уточнения терминологии. Вибрация - это способ распространения энергии, будь то электромагнитная, электрическая, магнитная, тепловая или механическая. Вибрация - это просто «колебания амплитуды, часто периодические» энергии. В нашем случае это распространение механики энергии.

Учитывая эту предпосылку, совершенно очевидно, что механическая вибрация может чрезвычайно различаться по величине интенсивности (которая обычно выражается в биологическом поле в миллиметрах смещения, но, более правильно, в единицах силы, Ньютоне или граммах. или кг), частота, продолжительность циклов (время доставки или применение вибрации). Столь же очевидно, что в нашей повседневной жизни мы подвергаемся огромному количеству механических вибраций на транспортных средствах, часто на рабочем месте, держим в руках вибрирующий мобильный телефон и т. Д., Обычно если они повреждены.
В «области биологических экспериментов» по существу различают два типа механической вибрации:

Вибрация всего тела (WBV), механическая вибрация, которая начинается, например, от ступней или рук, может распространяться на все тело (рис.9).
Фокусная вибрация, относящаяся к отдельной группе мышц.