Поражены основные мышцы
- Брюшные мышцы
- Нагрудники
- Плечи
- Рука
- Назад
- Ноги
- Ягодицы
Сложность тренировки
Средняя сложность
Всего несколько минут в день можно избавить от лишнего килограмма и улучшить свое тело. Упражнения, предложенные в видео, имеют высокую интенсивность и позволяют сжигать калории, а также улучшать баланс. Рекомендуется выполнить несколько минут разминки перед тренировкой и несколько минут расслабления в конце тренировки. • Тренировка рекомендуется мужчинам и женщинам, занимающимся фитнесом.
ЗАМЕТКА:
- Комплектация: коврик, руль
- 4 упражнения (1 круг)
- 30 дюймов работа 10 дюймов отдых От 40 до 60 дюймов отдых между раундами
- Выполняйте по 4 круга через день.
.jpg)
