Сложность тренировки
Легкий
Сидячая работа, например работа в офисе, может нарушить осанку, вызвать проблемы с суставами и чрезмерно увеличить стресс. Эти простые упражнения, которые нужно выполнять в сидячем положении, позволяют улучшить осанку и расслабить разум и тело.
