Глаз тоже хочет свою часть! Итак, сегодня мы превратим кашу в красивый и очень, очень манящий торт, идеально подходящий для спортсменов и тех, кто придерживается низкокалорийной диеты.
Удостоверение личности рецепта
- 262 ккал калорий на порцию
-
Ингредиенты
- 170 гр темного шоколада
- 350 мл молока
- 220 гр овсяных хлопьев
- 50 г обезвоженной черники
Служить
- 30 гр (тертого) кокоса
- 30 гр (свежая и обезвоженная) черники
Необходимые материалы
- чаша
- Блюдо
- Весы взвешивают еду
- Водяной бан / горшок для микроволновой печи
- Нож
Подготовка
- Размягчите обезвоженную чернику в теплой воде.
- Ножом с длинным лезвием нарежьте шоколад на мелкие кусочки.
- Нагрейте молоко: когда оно закипит, соберите черный шоколад и перемешайте до полного растворения.
