В этом фитнес-видео Габриэлла Вико предлагает нам идеальную тренировку, если у вас нет дома для тренировок: просто используйте две бутылки воды. Попробуйте также тренировку пресса с гантелями или бутылкой или полную тренировку с 2 стульями, никаких других инструментов не требуется.
и вытяните руки вверх, прежде чем вернуться в исходное положение и проделать то же самое с другой ногой. Сделайте 4 подхода по 8 повторений на каждую ногу.Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу этой тренировки, я с нетерпением жду встречи с вами в комментариях! Эту тренировку предлагает фитнес-центр Gabriella Vico Fitness.