Это первый из серии видеороликов, в которых мы вместе построим функциональные тренировки от А до Я.
Видео предназначены либо для всех, кто хочет начать и никогда не тренировался с функциональной схемой, но для тех, кто уже тренировался, это может быть возможность получить дополнительную информацию и инструменты для настройки своей тренировки.
Сегодня разминка, возможно, самый важный момент нашей тренировки, но, к сожалению, часто недооцениваемый, на этой фазе важно разогреть не только тело целиком, но и уделить время разминке мышц, суставов, сухожилий, связок. различные районы, которые затем будут задействованы.
Это улучшит наши спортивные результаты и поможет предотвратить травмы. Удачной тренировки! Вы можете найти меня на моих каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
