Серия упражнений от боли в пояснице, которую нужно выполнять дома: специальная тренировка для поясничной области, чтобы укрепить мышцы и избежать типичной боли в спине.
На самом деле, для борьбы с болью в спине важно укрепить поясничную область для лучшей поддержки позвоночника. В этом видео я представляю вам очень простую тренировку, которую нужно выполнять регулярно, чтобы привести в тонус мышцы нижней части спины и положить конец спине. боль.
Чтобы узнать больше: упражнения на растяжку при боли в спине. - 4х12 .
.jpg)
.jpg)