В этом видео мы узнаем, как привести в тонус ягодицы живота и стабилизировать таз всего за одно упражнение. Фактически, задействованы многие другие группы мышц, что делает эти упражнения функционально очень полноценными. Есть три варианта, которые можно выполнять по одной схеме или добавлять к тренировке индивидуально!
Вы можете найти меня на моих каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
-o-circuit-training-(ct)---tipologie.jpg)
