В этом видео мы видим, как применить все принципы пилатеса, сделав его всего одним
Для дополнительной информации: Осанка в пилатесе.Принципы пилатеса
- дыхание
- поза
- точность
- концентрация
- контроль и координация
- все принципы вместе
«Если вы способны контролировать движение, выполнять упражнение из центра с концентрацией, если вы можете правильно дышать, тогда движение будет плавным».
Дж. Пилатес Дополнительная информация: Контроль в пилатесе.
