КАК СДЕЛАТЬ БОКОВУЮ ПЛАНКУ - УПРАЖНЕНИЯ-ПИЛАТЕС
Главная / упражнения-пилатес / 2021

Как делать боковую планку в пилатесе




В этом видео мы видим, как выполнять боковую планку, альтернативу классической планке, на этот раз в версии для начинающих.

Для дополнительной информации: Как делать лодку по пилатесу.
  • Как выполнять планку в пилатесе
  • Планка: 4 варианта базового упражнения
  • Как сделать боковую планку с отягощением
  • 4 варианта динамической планки для тонуса пресса и кора
  • Боковая планка для укрепления ягодиц
    • теги:  фармакология тренировочная физиология питание и здоровье 





    Рекомендуем





    


    Выбор редакции
    Кеплат - Информационная брошюра
    Кеплат - Информационная брошюра
    Как сделать боковую планку? Посмотрите видеоинструкцию, чтобы узнать, как делать боковую планку для начинающих.