Вы любите тренироваться на свежем воздухе и хотите укрепить ноги и ягодицы для более спортивного телосложения? Нет проблем! Вот комплексная тренировка, которую можно проводить на открытом воздухе без инструментов, чтобы быстро укрепить всю нижнюю часть тела. И эффективно Вы найдете очень приятные тренировки в парке!
В домашних условиях вместо этого можно попробовать тренировку для ягодиц с резинкой.
Для получения дополнительной информации: Тренировка с гирей, полная тренировка. подъем ног - 4х30 "
.jpg)
