Овечье сердце, богатое белками с высокой биологической ценностью, витаминами, особенно группой B, и определенными минералами, особенно железом, относится к первой основной группе продуктов питания. Он низкокалорийный и не слишком жирный, хотя, с другой стороны, содержит много холестерина и пуринов.
С гигиенической точки зрения, по сравнению с другими отходами, такими как печень в качестве пищи, почки или почки, мозг в качестве пищи и костный мозг, сердце овцы «физиологически» менее подвержено накоплению нежелательных факторов, таких как фармакологические. остатки или загрязняющие вещества различного типа.
В Италии овечье сердце - довольно распространенная еда, даже если, как это происходит на протяжении пятого квартала, население ест его все меньше и меньше. Это зависит не только от сокращения спроса, но и от коммерческого предложения.Примечание: вместе с сердцем курицы, овечье сердце, вероятно, является сердцем - наиболее потребляемой пищей в наших краях.
Готовить овечье сердце непросто. В первую очередь необходимо его тщательно очистить, удалив излишки фибриллярной соединительной ткани. Затем мы должны обратить внимание на разрез, строго поперечный, который не должен быть слишком толстым, но и не слишком тонким. Этот отруб можно приготовить двумя совершенно противоположными способами: быстро бросить в сковороду на среднем огне или потушить на сковороде.
и менее жирным, чем в среднем мясо опорно-двигательного аппарата; он содержит на несколько калорий больше, чем нежирное мясо, такое как куриная грудка. Энергия обеспечивается, прежде всего, белками, за которыми следуют липиды и следы углеводов.Пептиды овечьего сердца обладают высокой биологической ценностью, то есть они содержат все незаменимые аминокислоты в нужных количествах и пропорциях по сравнению с моделью человеческого белка; преобладающими аминокислотами являются: глутаминовая кислота, лейцин, лизин и аспарагиновая кислота.Жирные кислоты имеют преобладание ненасыщенных цепей по сравнению с насыщенными; соотношение между полиненасыщенными - незаменимыми семенами групп омега-6 и омега-3 - и насыщенными составляет около 1: 1. Углеводы, содержащиеся в практически незначительных количествах, относятся к растворимому типу (глюкоза).
Овечье сердце не содержит пищевых волокон; вместо этого он богат холестерином и пуринами. Также отсутствуют следы лактозы, глютена и гистамина.
Что касается минеральных солей, то овечье сердце содержит высокий уровень фосфора и очень интересное количество гемового железа - с высокой биодоступностью. Нет недостатка в дискретных концентрациях цинка и калия.
Овечье сердце не разочаровывает в плане приема витаминов. Обильная порция способна покрыть всю потребность в рибофлавине (витамин В2) и почти полностью в тиамине (витамин В1) и ниацине (витамин РР); концентрация пиридоксина и кобаламина также хорошая. Вместо этого они ценят значительный уровень витамина C - аскорбиновая кислота - и любого жирорастворимого витамина.
