Это одна из самых частых патологий мочевыводящих путей, поражающая преимущественно женский пол.
Опасен ли цистит?
Цистит очень раздражает, но редко опасен. Более легкие случаи разрешаются спонтанно в течение нескольких дней; однако у некоторых людей часто случаются рецидивы, требующие специального лечения. Единственное патологическое осложнение цистита - инфекция почек, к счастью, очень редко. После первых диагнозов некоторые женщины решают лечить цистит самостоятельно.
Когда обращаться к врачу?
Вмешательство врача особенно важно, если:
- В моче появляются кровь и / или гной.
- Для беременных
- Для детей
- Для мужчин.
Причины цистита
Причины собственно цистита не всегда четко определены.
Патологический механизм основан на подъеме бактерий (кожных или, чаще, фекальных) из уретры в мочевой пузырь (событие, которому способствует использование катетера, плохая гигиена и т. Д.).
Решающее лечение состоит из антибиотиков и противовоспалительных препаратов. Существует также альтернативная форма цистита, отличная от распространенной, известная как интерстициальный цистит.
Интерстициальный цистит
Интерстициальный - это форма цистита, которая не является очевидной (без клинических признаков) и устойчива к лекарствам; она поражает в основном женщин среднего возраста и требует лечения не так, как бактериальный цистит.
Этиологическая причина почти всегда неизвестна, и многие подозревают, что это может быть:
- Раздражение от еды
- Психосоматическая реакция.
- Поддерживать состояние гидратации и увеличивать суточное мочеиспускание как по частоте, так и по объему;
- Употребляйте продукты, способствующие ремиссии цистита; довольно известный продукт - сок американской клюквы (крамбери);
- По некоторым данным, снижение pH мочи (см. Углубление: Подкисление мочи).
В случае интерстициального цистита наиболее важными мерами предосторожности являются:
Соблюдайте разнообразную и сбалансированную диету;
Придерживайтесь диеты исключения с поддержкой дневника питания, в котором записывайте изменения в питании и поведении.
Сбалансированная диета при цистите
Диета при интерстициальном цистите (однако также действительна и при бактериальном) должна иметь все характеристики пищевого баланса. Эти аспекты можно резюмировать следующим образом:
- Калории, которые позволяют поддерживать вес или, в случае сильного избыточного веса, медленно худеть. «Медлительность» в потере веса означает потерю веса на 3 кг или меньше в месяц. Этого можно добиться, сократив рацион на 650-700 ккал в день;
- Разделите продукты дня на 5 приемов пищи: сытный завтрак, минимум две закуски, структурированный обед и легкий ужин;
Исключите нездоровую пищу, нездоровую пищу и обработанные / консервированные продукты в банках: сладкие, соленые, фаст-фуд, жареные, предварительно приготовленные закуски, в масле, маринованные, копченые, соленые, колбасы, жирные мясные нарезки (ребра, коппа, бекон и т. Д. ), мясные и рыбные консервы, готовые соусы, сладости, конфеты и др .; - Замените все рафинированные продукты необработанными аналогами, например, вместо порции макарон из манной крупы с мясным соусом предпочтите суп на бульоне из цельнозерновой муки и небольшое блюдо из мяса;
- Употребляйте все продукты, относящиеся к основным группам пищевых продуктов, с частотой потребления, равной или сопоставимой со следующей:
- фрукты два-три раза в день;
- овощи два-три раза в день (хотя бы один раз в сыром виде);
- молоко один раз в день, простой йогурт один или два раза в день;
- крупы или бобовые для первых блюд 1 раз в день *, хлеб только при необходимости (например, кусок для очистки тарелки);
- по чайной ложке сырого масла на каждую тарелку;
- мясо два раза в неделю *;
- ловить рыбу два-три раза в неделю *;
- три яйца в неделю;
- сыр как блюдо один-два раза в неделю * (натертый на макаронах даже каждый день, одна-две чайные ложки).
* Частота употребления этих продуктов учитывает употребление большой порции, которую при необходимости можно разделить на две меньшие, чтобы разделить их в один и тот же день.
- Съешьте порцию клюквы или, если нет, съешьте ее сок в банке. Некоторые утверждают, что (благодаря некоторым молекулам, которые они содержат) они могут помочь в борьбе с бактериальным циститом; однако научные исследования еще не подтвердили эту гипотезу;
- Исключите добавленный сахар, подсластители и соль;
- Заменить любой приправочный жир маслами холодного отжима (например, оливковым маслом первого холодного отжима);
- В некоторых случаях полезно удалить некоторые жгучие специи и бульон;
- Исключите излишки алкоголя и кофе, а также всех пакетированных напитков (кола, апельсиновая газировка и т. Д.), Отдав предпочтение натуральному травяному чаю;
- Выпивайте не менее одного стакана воды за один прием пищи (один стакан содержит 150 мл); всего 5 приемов пищи, всего 600 мл / день. В среднем с пищей будет поступать около 0,8–1,0 мл воды на калорию. при диете 1900 ккал достигается примерно 1500–1900 мл, всего 2100–2500 мл (более чем достаточное потребление);
- Проверьте, нет ли непереносимости глютена и лактозы; при необходимости исключите их из рациона. Клейковина типична для некоторых злаков (и их производных), таких как пшеница, полба, полба, рожь, овес, ячмень и сорго. Лактоза характерна для сырого молока и его производных. Целиакия часто связана с другими формами воспалительного или аутоиммунного расстройства; l «непереносимость лактозы, с другой стороны, вызывает дисбаланс кишечника, который может вызывать боль или дискомфорт в других областях (например, от живота до таза);
- С помощью врача постарайтесь исключить или заменить определенные лекарства или добавки, которые могут вызвать раздражение мочевого пузыря.
Этот список в основном основан на предположениях или опыте, которые на данный момент не имеют статистической ценности.
Однако для правильности раскрытия информации мы сообщим о них ниже, подчеркнув, что они не обязательно являются лекарством от интерстициального цистита:
Дневник и интерстициальный цистит
Как и предполагалось, в поисках триггерного фактора интерстициального цистита может быть очень полезно заполнить дневник питания.
Сборник не должен ограничиваться указанием только потребляемых продуктов, но также должен учитывать: спорт, работу, любые особые или стрессовые ситуации и время появления симптомов.
Самой правильной системой было бы начать диету при цистите с так называемой «элементарной» терапии, постепенно добавляя, по одному, все продукты и напитки (позволяя пройти 7 дней между одним и другим). Таким образом можно определить продукт, ответственный за симптомы.
Другая система обратная. При наличии симптомов, начиная с обычной диеты, все «запрещенные» продукты будут постепенно исключаться (по одному, с интервалом 7 дней между одним и другим).
Дневник питания диеты при цистите можно использовать как на личном уровне, так и в качестве консультативного инструмента для терапевта или лечащего уролога.
