Свинина - Пищевая ценность

Питательный состав СВЕЖЕЙ свинины - Контрольные значения таблиц пищевого состава INRAN

Пищевая ценность на 100 г съедобной части Свинина светлая, стейк сырая.

Съедобная часть 74,0% Водопад 69,6 г Белки 21,3 г Липиды ТОТ 8,0 г Насыщенные жирные кислоты 3,66 г Мононенасыщенные жирные кислоты 2,49 г Полиненасыщенные жирные кислоты 1,47 г Холестерин 62,0 мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 157,0 ккал Натрий 56,0 мг Калий 290,0 мг Железо 0,8 мг Футбол 8,0 мг Фосфор 160,0 мг Тиамин 0,80 мг Рибофлавин 0,70 мг Ниацин 3,00 мг Витамин А tr Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг

Пищевая ценность на 100 грамм съедобной части Свинина, светлая, стейк, жареный:

Съедобная часть 75,0% Водопад 53,6 г Белки 30,1 г Липиды ТОТ 14,1 г Насыщенные жирные кислоты - грамм Мононенасыщенные жирные кислоты - грамм Полиненасыщенные жирные кислоты - грамм Холестерин 89,0 мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 247,0 ккал Натрий 84,0 мг Калий 420,0 мг Железо 1,2 мг Футбол 9,0 мг Фосфор 260,0 мг Тиамин 0,60 мг Рибофлавин 0,50 мг Ниацин 4,70 мг Витамин А tr Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг

Пищевая ценность на 100 г съедобной части Свинины светлой окорока:

Съедобная часть 87,0% Водопад 75,2 г Белки 20,2 г Липиды ТОТ 3,2 г Насыщенные жирные кислоты 1,13 г Мононенасыщенные жирные кислоты 0,53 г Полиненасыщенные жирные кислоты 1,26 г Холестерин 64,0 мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 110,0 ккал Натрий 76,0 мг Калий 370,0 мг Железо 1,6 мг Футбол 12,0 мг Фосфор 233,0 мг Тиамин 1,35 мг Рибофлавин 0,20 мг Ниацин 4,50 мг Витамин А tr Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг

Пищевой состав на 100 г съедобной части Свинины светлой корейки:

Съедобная часть 79,0% Водопад 70,7 г Белки 20,7 г Липиды ТОТ 7,0 г Насыщенные жирные кислоты 0,23 г Мононенасыщенные жирные кислоты 2,38 г Полиненасыщенные жирные кислоты 1,82 г Холестерин 61,0 мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 146,0 ккал Натрий 73,0 мг Калий 220,0 мг Железо 1,3 мг Футбол 7,0 мг Фосфор 150,0 мг Тиамин 0,25 мг Рибофлавин 0,30 мг Ниацин 4,00 мг Витамин А tr Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг

Пищевой состав на 100 грамм съедобной части Свинины светлой лопатки:

Съедобная часть 79,0% Водопад 73,1 г Белки 19,0 г Липиды ТОТ 6,3 г Насыщенные жирные кислоты 2,24 г Мононенасыщенные жирные кислоты 2,12 г Полиненасыщенные жирные кислоты 1,38 г Холестерин 0,67 мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 133,0 ккал Натрий 73,0 мг Калий 210,0 мг Железо 1,2 мг Футбол 7,0 мг Фосфор 183,0 мг Тиамин 0,26 мг Рибофлавин 0,35 мг Ниацин 3,00 мг Витамин А tr Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг

Пищевая ценность на 100 г съедобной части Свинина тяжелая, окорочка

Съедобная часть 90,0% Водопад 72,9 г Белки 20,4 г Липиды ТОТ 5,1 г Насыщенные жирные кислоты 1,72 г Мононенасыщенные жирные кислоты 1,99 г Полиненасыщенные жирные кислоты 0,87 г Холестерин 89, мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 128,0 ккал Натрий 76,0 мг Калий 370,0 мг Железо 1,7 мг Футбол 8,0 мг Фосфор 176,0 мг Тиамин 0,31 мг Рибофлавин 0,31 мг Ниацин 3,80 мг Витамин А 5,00 мкг Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг

Пищевая ценность на 100 г съедобной части Свинина тяжелая, корейка

Съедобная часть 78,0% Водопад 68,0 г Белки 20,8 г Липиды ТОТ 9,9 г Насыщенные жирные кислоты 3,50 г Мононенасыщенные жирные кислоты 3,87 г Полиненасыщенные жирные кислоты 1,54 г Холестерин 88, мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 172,0 ккал Натрий 59,0 мг Калий 300,0 мг Железо 1,4 мг Футбол 7,0 мг Фосфор 158,0 мг Тиамин 0,28 мг Рибофлавин 0,30 мг Ниацин 3,80 мг Витамин А 6,00 мкг Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг

Пищевая ценность на 100 г съедобной части Свинина тяжелая, лопатка

Съедобная часть 94,0% Водопад 70,6 г Белки 19,0 г Липиды ТОТ 8,9 г Насыщенные жирные кислоты 2,97 г Мононенасыщенные жирные кислоты 3,54 г Полиненасыщенные жирные кислоты 1,63 г Холестерин 83, мг ТОТ углеводы 0,0 г Крахмал 0,0 г Растворимые сахара 0,0 г Пищевые волокна 0,0 г Власть 156,0 ккал Натрий 73,0 мг Калий 220,0 мг Железо 1,2 мг Футбол 6.0 мг Фосфор 150,0 мг Тиамин 0,26 мг Рибофлавин 0,34 мг Ниацин 3,00 мг Витамин А 6,00 мкг Витамин C 0,0 мг Витамин Е - мг
Прочие продукты - Мясо аматрициана Баранина - Мясо ягненка Утка - Утиная отбивная Флорентийский стейк Вареный бульон Сырое мясо Белое мясо Говядина Конина Мясо кролика Мясо свинины Овощное мясо Постное мясо Баранье и козье мясо Карпаччо Ребрышки Котешино Котлеты Улитки и улитки Филеи Мясо фазана Цесарка - Мясо цесарки Филе свинины Курица Гамбургер Хот-дог Кебаб Пате Куриная грудка Грудка индейки Цыпленок - Куриное мясо Фрикадельки Поркетта Перепел - Мясо перепела Рагу Колбаса Дичь Зампон ДРУГИЕ ИЗДЕЛИЯ Категории МЯСА Еда Алкогольные субпродукты Сухие завтраки и производные Подсластители Фрукты Сладости Молоко и производные Бобовые Масла и жиры Рыба и рыбные продукты Салями Специи Овощи Рецепты для здоровья Закуски Хлеб, Пицца и Булочки Первые блюда Вторые блюда Овощи и Салаты Сладости и Десерты Мороженое и шербеты Сиропы, ликеры и граппа Приготовления Базовый ---- На кухне с остатками Карнавальные рецепты Рождественские рецепты Рецепты диеты Легкие рецепты Женский день, мама, папа Функциональные рецепты Международные рецепты Пасхальные рецепты Рецепты для больных целиакией Рецепты для диабетиков Рецепты для праздников Рецепты на День святого Валентина Рецепты для вегетарианцев Рецепты Белки Региональные рецепты Веганские рецепты