Как выбрать обувь для бега?

Выбор кроссовок требует точного знания моделей и всех категорий, представленных в настоящее время на рынке. На выбор больше всего влияют:

1. Проблемы с опорой стопы; в частности:

• Субъекты с пронаторами (гиперпронаторы): пятка находится на земле, медиальная дуга приближается к земле (обувь больше изнашивается на внутренней стороне)
• Супинаторы (гипопронаторы): пятка находится на земле, медиальная дуга поднимается над землей (обувь больше изнашивается снаружи).

2. Осанка.
3. Вес
4. Пройденное расстояние
5. Скорость передвижения.

6. Тип использования (гонка или тренировка, трасса или асфальт, грунт ...)

Чтобы реагировать на все эти переменные, существуют разные типы кроссовок, разделенных на макрокатегории для облегчения идентификации. Независимо от бренда, две туфли, принадлежащие к одной и той же категории, поэтому имеют схожие характеристики, что делает их подходящими для конкретного пользователя. Очевидно, что в рамках одной и той же категории все еще существуют различия между различными моделями, и поэтому обувь может быть более или менее подходящей в зависимости от индивидуальных факторов, таких как морфология и опора для стопы.

Давайте подробно рассмотрим эти категории кроссовок:

A0 = минималистский
A1 = супер легкий
A2 = средний
A3 = максимальная амортизация (нейтральная)
A4 = стабильный
A5 = пробный запуск

A0 = минималистский