Постуральная гимнастика T.I.B.

гимнастика максимальной эффективности для современного мужчины

 

Под редакцией доктора Джованни Четта

«Искусственная» среда обитания и образ жизни

«Цивилизованный» человек создал среду обитания, сильно отличающуюся от естественной, поверхности которой, на которой он обычно живет (плоская поверхность, стулья, столы), совершенно неблагоприятны для биомеханики и физиологии человека. Эта искусственная среда неумолимо влечет за собой психофизические проблемы, в том числе , начиная с первых шагов, изменения осанки.
То, что гениальный французский физиотерапевт Франсуаза Мезьер догадывалась до появления постурального анализа с помощью специальных и современных электронных устройств, было полностью подтверждено последней:«Поясничный гиперлордоз всегда первичен». Фактически, исследования показывают, что наш организм, наша система осанки и равновесия реагируют на ровную поверхность, создавая поясничный гиперлордоз. Обычно он «распространяется» по всему поясничному отделу позвоночника (классический случай поясничного гиперлордоза), затем компенсируется чрезмерным и широким противоположным изгибом на дорсальном уровне (дорсальный гиперкифоз) и выпрямлением шейного отдела позвоночника (это « последний формируется как реакция на «гиперлордоз шейки матки, который будет следствием первых двух кривых, но не позволит нам взглянуть на горизонт, основной фактор для организма), или, в случае (ложный ) «исчезновение поясничного лордоза» или его «прямолинейность», сконцентрированная между «последними поясничными позвонками и первыми крестцовыми позвонками (L5-S1), что, следовательно, соответствует острому и чрезмерному противоположному изгибу на спинном уровне и, опять же, для того же самого Причина, как и в первом случае, - выпрямление шейного тракта.Задний угол, образованный L5-S1, считается физиологическим, составляет прибл. 140 °.

В обоих случаях обычно происходит апостериоризация общего центра тяжести тела (центра тяжести) по отношению к идеальному положению (перед третьим поясничным позвонком) и равнодействующей моментов силы, которые воздействуют на последний поясничный позвонок. позвонки будут преимущественно впереди.
Кроме того, поясничный гиперлордоз часто сопровождается поворотами таза в поперечной плоскости.
На основе различных параметров, включая, конечно, генетический состав, компенсации, вызванные «поясничным гиперлордозом», представляют собой не что иное, как «принуждение» нашего мозга через постуральную тоническую систему к соединительной системе, мышцам, сухожилиям, связкам и т.д. суставные капсулы, суставы, нервы, органы и т. д., чтобы получить максимально устойчивую осанку на почве, которая нам не подходит. Наша опорно-двигательная система и наша система контроля осанки фактически развивались за миллионы лет. чтобы позволить нам лучше адаптироваться к естественному рельефу, который является неровным (это не совпадение, что наша стопа имеет 33 сустава). Мы видели, что человек представляет собой кибернетическую систему или систему, способную к саморегулированию, самоадаптации и саморегулированию. -программирование. На основе информации, получаемой момент за моментом из внешней и внутренней среды, он постоянно пытается наилучшим образом достичь цели гомеостаза (состояния динамического равновесия организма). Хотя он представляет собой в первую очередь кибернетическую систему, он, как и все системы этого типа, сталкивается с ошибкой настройки / программирования, стремящейся к бесконечности, чем больше входные переменные стремятся к нулю, и наоборот. Другими словами, чем больше информации об условиях окружающей среды наш организм получает многочисленны и разнообразны, тем больше ему удается добиться тонкой и правильной регуляции своего функционирования.
«Ровный рельеф» - изобретение архитекторов. Он «подходит для машин, а не для человеческих нужд (...) Если современный человек вынужден ходить по ровной поверхности асфальта и тротуаров (...), он отчуждается от своего естественного и изначального контакта с землей. критическая часть его существа атрофируется, и последствия катастрофичны для его психики, для его равновесия и для благополучия всей его личности »Friedensreich Hundertwasser (венский архитектор, художник и философ), 1991.

Нынешний образ жизни также становится все более «неестественным», часто основанный на малоподвижном образе жизни, стрессах и неполноценном питании.
Там сидячий образ жизни добавляет к проблемам осанки снижение проприоцепции и моторики, что следует за этим. Кроме того, как обсуждалось в параграфе о расслаблении, неистовые ритмы современной жизни требуют чрезмерного использования экстероцептивных органов чувств, зрения и слуха, что также приводит к постепенному уменьшению «ощущений» нашего тела (телесное отчаяние) оставляя место для бессознательного или постоянного напряжения в ущерб суставам, мышцам, сухожилиям, органам и системам.
Наши инстинкты реагируют на ситуации стресс подготовка к полету или бою путем выполнения соответствующих физиологических корректировок: повышенный метаболизм (частота сердечных сокращений, артериальное давление, потоотделение, дыхание), повышенная концентрация сахара и жира в крови, сокращение скелетных мышц, слияние крови с периферическими зонами и вторичные органы по направлению к сердцу, легким, скелетным мышцам, снижение желудочно-кишечной секреции и моторики, повышение болевого порога (бетаендорфины), снижение активности иммунной системы.
В то время как кратковременный стресс может иметь решающее значение в опасных ситуациях (положительный стресс или эустресс), если стресс длится слишком долго (хронический, отрицательный или стрессовый стресс), он может привести даже к серьезному психофизическому дискомфорту (включая «изменение генетического кода»). ).

Другие статьи на тему "Искусственная" среда обитания и образ жизни - Постуральная гимнастика T.I.B. - "

1. Постуральная и позная гимнастика
2. Постуральная гимнастика T.I.B.
3. Соединительная сеть тенсегрити - постуральная гимнастика T.I.B. -
4. Сила расслабления - постуральная гимнастика T.I.B. -
5. Осанка и движения - постуральная гимнастика T.I.B. -
6. Постуральное перевоспитание T.I.B. -
7. Гимнастика максимальной эффективности - постуральная гимнастика T.I.B. -
8. Двигательное перевоспитание - постуральная гимнастика T.I.B. -
9. Постуральная гимнастика T.I.B. - Прочность и эластичность -
10. Постуральная гимнастика T.I.B. - гимнастика максимальной эффективности для современного мужчины
11. Респираторное перевоспитание - постуральная гимнастика T.I.B. -
12. нейроассоциативное кондиционирование - постуральная гимнастика T.I.B. -
13. Консультации по физическим вопросам - постуральная гимнастика T.I.B. -
14. Постуральная гимнастика T.I.B. - Библиография -