Доказано, что тренировки и гимнастика во время беременности предлагают ряд абсолютно не незначительных положительных эффектов как для матери, так и для будущего ребенка. Кроме того, есть много женщин, которые, занимаясь физическими упражнениями до беременности, хотели бы продолжать заниматься Даже во время вынашивания ребенка отказ от этой привычки всегда является причиной сильного стресса.
Однако очевидно, что модификации организма в состоянии беременности должны предусматривать изменения типа и нагрузки упражнений по сравнению с предгестационным уровнем. Целью гимнастических тренировок для беременной женщины является поддержание наивысшего благополучия в максимальной безопасности, гарантируя максимальную безопасность для беременной женщины и плода.
В этой статье мы в основном сосредоточимся на рекомендуемом виде гимнастической тренировки с конкретными ссылками на полезные занятия и упражнения.
Внимание! Любое показание следует рассматривать как вторичное по отношению к рекомендациям лечащего врача, терапевта и гинеколога.
.jpg)
